嘿，小伙伴们！今天咱们来聊聊自由泳最基础也是最关键的一环——出发动作！有没有人站在池边发呆，期待自己一跃冲刺，结果屁股刚离开起点就像被抽了筋似的，根本无法顺畅入水？别担心，这波操作我帮你揭开高清秘籍，让你秒变水中飞人！先来说说啥是&l...