13岁少年足球训练方法13岁少年足球怎么训练带球的动作要领就是要把重心降低，脚背绷紧，脚立起，然后用正脚去触碰球的正后方，学会掌握好力度。足球的体能训练方法有哪些?1、足球运动员的日常体能训练包括以下几个方面：高强度的耐力训练，如在跑步机上跑步或...