东京奥运会举重冠军石智勇是怎么走上举重之路的 (奥运冠军举重训练)

东京奥运会举重冠军石智勇是怎么走上举重之路的?

自从师从占旭刚，石智勇如鱼得水，举重生涯一发不可收拾。2014年，全国锦标赛冠军；2015年，全国锦标赛、世界锦标赛冠军；2016年，亚洲锦标赛冠军、里约奥运会冠军，东京奥运会冠军又成为他的囊中之物。

中国女子举重队总教练对于侯志慧拿金牌有什么看法?

1、”侯志慧举一次破一次纪录，中国女子举重队总教练张国政说：“稳拿金牌是关键，纪录不纪录从没考虑。

2、侯志慧为中国举重队开了一个好头，获得了开门红。她不负众望。夺得冠军，总成绩打破了奥运会纪录。这在当时也是中国代表团在东京奥运会获得的第二枚金牌。

3、如今的侯志慧已经是代表中国队争金夺银的“大力士”，但在刚刚被选进体校时，她还只是一个身高仅有1米体重不足30公斤的孩童。她在湖南省队的启蒙教练陈义阶对她的评价是“爆发力惊人”。

4、在刚刚结束的东京奥运会举重女子49公斤级比赛中，侯志慧以抓举94公斤、挺举116公斤和总成绩210公斤夺冠，拿到中国体育代表团在本届奥运会的第2金。

5、北京时间7月24日，东京奥运会女子举重49公斤决赛中，侯志慧以抓举94公斤、挺举116公斤，总成绩210公斤顺利夺得女子举重冠军，为中国代表团赢得第二枚金牌。

太优秀了!奥运冠军彬神,特殊姿势完成抓举,172公斤打破奥运纪录了吗?

1、三项成绩均打破了奥运会纪录。同时，吕小军以2金1银的成绩成为了中国夺得奥运奖牌最多的举重运动员，并且成为了奥运举重项目历史上年龄最长的金牌得主。

2、吕小军打破男子举重81公斤级抓举和总成绩奥运会纪录 中国选手吕小军在男子举重81公斤级比赛中，以抓举170公斤、挺举204公斤、总成绩374公斤的成绩夺得金牌，并创造了抓举和总成绩两项奥运会纪录。

3、年8月11日，里约奥运会举重男子77KG级决赛，最终拿到抓举破世界纪录的177KG、挺举202KG，总成绩379KG的成绩，由于体重比举起同重量的哈萨克斯坦重，获得亚军。

4、他的领先优势已经来到了7公斤，170公斤的抓举成绩也刷新了由他自己保持的世界纪录。而在之后的比赛中，石智勇又是唯一一个举起195公斤的人，最终他也以365公斤、打破世界纪录的成绩成功夺冠。

5、北京时间7月31日，在东京奥运会男子举重81公斤级决赛中，中国选手吕小军以抓举170公斤、挺举204公斤、总成绩374公斤的成绩夺得冠军，抓举、挺举、总成绩均打破奥运纪录。这是中国代表团本届奥运会的第21金。

举重作为一种奥运项目,我们可以怎样去训练呢?

第二，不要只进行单一的举重练习，还要进行一些跑跳、球类、体操、游泳等项目的锻炼。在练习举重时，动作也应广泛一些，以使身体得到全面的发展，各部分力量都得到增强。

为了在蹲下获得有效的爆发力和力量，我们必须保持底部的平衡和稳定，这需要我们把重心放在我们的脚中间，杠铃蹲，杠铃抵抗在肩膀上成为我们的重心。垂直向下到达我们脚底的中心；起床时保持平衡。

想要增强运动员的爆发力量，可以通过集中式肌肉剌激法训练，在一定的时间内着重提高一种项目肌肉群的爆发力，给其他项目肌肉群的肌肉和神经留下充足的休息时间，保证每一次训练的质量和效果。

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