守门员如何训练(冰球守门员抓球训练)

守门员如何训练

1、脚步移动：守门员要守住宽32米、高44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方 射出的各种来球。动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。

有关冰球

1、冰球，是两队选手在冰上将冰球击入对方球门的一项运动。冰球又称为冰上曲棍球。北京冬奥会冰球比赛在北京赛区进行，共产生两枚金牌。冰场四周有牢固的界墙，两条蓝线把冰场分为三个区，守区、中区和攻区。

2、冰球运动在全球的热度还是十分高的，受到了很多国内外人们的关注。

3、冰球攻防技术有控制球、传接球、过人、争球、射门等进攻动作和阻截、抢球、合法冲撞和守门员动作等各种防守技术。进攻技术中最重要的是射门技术，有挑射、拉射、击射、补射、弹射等射门方法。

4、蹴鞠、马球、木射，布打，击鞠，在古代有这些种类，而且深受古代人的喜欢，在比赛中也有很多的规则。

5、越位：判定越位是根据冰刀所在的位置而不是冰球杆的位置。当两只冰刀完全越过了决定越位的中线或蓝线时，才能判定越位。

冰球可以用手接球吗

冰球比赛不止能用球杆打球，允许用手往下拍球，但是有严格的规则限制。在国际曲棍球联合会发布的最新官方规则中，对除守门员外的其他球员的手接触有非常详细和严格的规定和要求。

旱地冰球比赛用球的标准：1．每队上场队员五名。任何球员不许持球或有手球，违者受任意球处罚。2．不能有脚传球，违规者进行罚球，但球员可以将球踢上自己的球杆一次。

不是故意用手不算犯规，如果是故意用手接球算犯规。在乒乓球比赛中，接球或发球时球打到握拍手手腕以下部位，回球有效。先碰到手指后又弹到拍上属于连击，算违规。

冰球不可以用脚进球，除了守门之外其他位置的运动员都不允许用手触球，冰球比赛的过程中每队有守门员、左后卫、右后卫、左前锋、右前锋和中锋，守门员的目的就是为了阻止对方的进球。

当然是可以的，但这要看具体场合。如果是打着玩儿的，这没有任何问题；如果是在比较正规的乒乓球比赛中，这属于无效接球，不管是不是把球接回，都是视为丢球了。在乒乓球比赛中，对这方面有着非常明确的规定。

冰球的规则

1、冰球比赛规则有球队和球员人数、时间安排、比分和加时赛、犯规和处罚。球队和球员人数 每队通常由20名球员组成，其中一名为守门员。比赛期间，每队最多可以替换三名球员。

2、把球用冰球杆射入对方球门内为射中一球，得1分。进攻的一方若将球踢入、扔入、用手打入或用冰球杆以外的东西导入球门，则不算射中。冰球比赛中，每场比赛在场内有3名裁判员，他们也穿冰球刀和运动员一样滑行。

3、冰球比赛规则是边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号、不能有犯规动作、正确开球。裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员（球门裁判员）。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。

4、在一场冰球比赛中共有两支球队参加，在全部给定的比赛时间内，每支球队场上队员为6名。当有队员因犯规受罚下场时，每队将不再是6名队员了。

5、冰球比赛的规则非常开放。碰撞场景一直在上演。

职业足球守门员训练方法

1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。

2、助跑起跳，单，双拳击吊球练习。同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球。踢角球，任意球时，守门员在人丛中练习拳击球或托球。

3、足球守门员训练方法：①准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。②移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③选位练习。

4、当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

5、、法则十：随时随地的学习 在电脑上看视频或者训练的方法。在玩别的其他运动项目时。例如瑜伽可以提高你的柔韧性。在观看实况比赛时能 从职业选手学到些什么？看他们在比赛中会怎么做用什么样的技术。

6、（1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。（2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。（3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。

冰球比赛中守门员要求那些素质

1、一：对身体素质的要求比较高 冰球运动其实是一个非常考验运动员耐力和反应能力的一项团队竞技比赛项目。

2、身体素质要求高，作为冰球守门员，需要具备出色的身体素质。首先，守门员需要有良好的反应速度和敏捷度，以便迅速做出扑救动作。其次，他们需要有较强的爆发力和灵活性，以便在球门前迅速移动和变换位置。

3、守门员除了要有较强的身体素质外，还需要较高的心理素质。由于守门员所处的位置便于观察场上情况，因此守门员要善于观察全局，分析比赛动向，所以对于守门员的技术、战术意识培养也尤为重要。

4、自信 自信是其他要素的基础。没有自信，守门员将不能积极主动地投入比赛，比赛表现也不稳定，他的球队也因此受到影响。对于守门员来说，自信是不败的信念，即使面对挫折。

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