教练技术(教练技术做助教对我的价值)
教练技术(教练技术做助教对我的价值)
起源
教练技术起源于美国，1995年传入中国国内并在深圳得到推广。最早由一二三阶段的生命动力体验式培训而来，事实上，所谓的生命动力培训并不能代表完整的教练技术，而只是将教练技术应用在了培训过程中，用来促进参加者的培训学习效果。
教练技术一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术。教练的结果在于追求内心变化和成长。
对于期待提升业绩、融洽人际关系、追逐职场梦想、期待开发领导力以及想要重新设定人生目标的人，教练技术无疑会成为强大的推动作用。
中文名:教练技术
英文名:Coach
教练~
教练是帮助渴望成长的人们认识并发现自身存在的价值和潜力，是实现专业领域目标或人生目标的一种领导力和能力开发体系。作为一种职业或事业，经营管理教练和生涯教练逐步发展成为专业行业是在20世纪80年代。教练之父托马斯·罗纳德对帮助个人开发能力更感兴趣。在财务咨询过程中，他意识到对客户需求的全方位理解以及专业的技术对改变客户的意识和行动是必不可少的，于是他开始潜心研究教练技法。
1988年，托马斯·罗纳德开设了名为“设计人生（Design YourLife）”的课程，之后就开始了专门的教练培训。次年，他又开设了“生涯规划学院(College for LifePlanning）”，从此便迈出了专业教练培养和职业教练活动的之一步。据ICF统计，截止2008年，全球范围有近15万名专业教练，其中3万名教练的活动相当活跃。教练的地区分布情况为：美国（50%）、欧洲（10%）、加拿大10%）、亚太地区（10%），其中72%获得了ICF认证，其余经由各自国家的教练机构培训和认证。
教练的基本理念是：世界上没有无能之人。当然教练效果因人而异，但这取决于是否因地制宜、因人而异地有效应用教练。
人们能够
自主地Wholistic
将答案 Resourceful
创造出来 Creative
教练相信所有的人都是富有创造性的存在，拥有自主解决问题的丰富资源（本自具足）
我是孙琴，寻路魔创学院创始人，分享专业企业教练道路上看到，听到，感觉到~
五天四夜的助教经历结束了，给我的体验真的很棒，又一次感受到了教练技术真正的魅力。
这五天四夜是一个高强度的训练，要想应对他必须要聚精会神。从头到尾全是干货！这次以一个助教义工的身份来参加这个课程，再一次领略到了严导那种精彩的魅力，严谨，认真，负责，气场强大。舞台风采让我折服。
通过这次辅导员助教的经历，让我对关系链接，付出，有一个深层次的感受。关系链接中要做主动的那一个。主动是天堂，被动是地狱。深深的认识到做事情注意细节的重要性，注意细节再过分也不为过，那是一种态度，更是一种让人无法拒绝的能量。想活出一个有价值有能量的人一定要让自身的能量在体内不断的流动。
这次经历我又深深感受到什么是自我意识，就是通常说的自恋，每个人都是自恋，好多时候我们只知道关注自己的自恋，看不到别人的自恋。想要关系更好就要看到别人的自恋，放下自己的自恋，去认可，去赞美，去欣赏。
做事先做人。焦点要放在人的身上，深入群众内部打好关系基础这是做好事情的之一步。我们要做维护好关系的建造者而不是破坏者。
领袖要有我来，要敢于主动承担责任。这才能做一个引领者。
每个领导力简简单单的几个字，里面奥妙确实是让我们一辈子去领悟去实践的。走过108天这只是一个开始，打开了一扇精彩的大门，要去实践才是我们学习教练技术真正的意义所在。我们要不断的实践，实践中感悟，然后再学习，再实践。这样才能不断地进步。
—点燃潜能，凡人也能变超人。
乔布斯曾说：“我愿意以我全部的科技换取跟苏格拉底待一个下午。
那么，乔布斯究竟想在苏格拉底那里得到什么呢？在一段以“乔布斯以苏格拉底为师”为标题的℡☎联系：博中，总结了以下几个要点：
1）更好的导师不是告知答案，而是向人提问；
2）管理不是灌输，是点燃火焰；
3）人人身上都有太阳，关键是让他发光。
我们一来到人生的比赛场上，赢就成为本能。
所有想要赢的运动员，都需要一名教练。
在赛场上，教练帮助你去赢，去拿到比赛的金牌：在人生中，教练帮助你去赢，去实现你心中的梦想。
但教练不是代替你去踢球或者操作具体事务，而是帮你自我发现，自我觉察，并且做出有益于赢的选择。
所以教练的工作就是点燃的工作
实际上，教练只需要不断的点燃，因为火药是自己早就具备—乔布斯不是说了吗，人人身上都有太阳。
有一个朋友，去国外上了一门很贵的课程。我问她学到什么。
她回答说：“起心动念，已决定胜负。”
起心动念，通俗地说，就是我们每一刻的想法。
我们的想法决定我们的干法，并最终决定我们的活法。教练专注于洞察人的想法，并且运用自己的语言不断启迪他人，有效地激发出他人的想法。
古希腊医学家希波克拉底有言：有两样东西能治病，一是语言，二是药物。语言排在药物之前，所谓“心病还须心药医”，教练的语言所治的正是我们的“心病”一我们起心动念的“病”，我们思考方式的“病”。
有些问题你很难做到自问自答，就如医者难自医一样。
有些看似简单的问题，当别人向你提出来的时候，就迫使你去面对迫使你向内去挖掘。
所以教练所起的作用，不是改变环境，而是改变我们的想法。
正如一位哲人所说：“我们要追求的不是让人进入天堂，而是让天堂进
入人们的心里。”这样，我们就能以平常的心，面对无常的世事；就能在平凡的生活中，发掘出非凡的力量。
二、教练技术工具与技巧
（一）觉察
（1）觉察：觉醒＋洞察
觉醒：也称为复苏和你内在的真实情感在一起
洞察：客观、理性；“当局者迷，旁观者清”
觉察自己：思想、情绪、语言、行为
觉察：你的注意力放在哪里，你便发现那里
（2）事实与真相
事实≠真相，想象≠真相
我们处理问题的能力往往都是取决于我们的经验，而我们的经验又来自于我们的过去，而过去往往又是活在“想当然中”，就是活在过去。
（3）负罪感VS良知
长期加深一个人的负罪感，就是推毁一个人的自我价值。
长期唤醒一个人的良知，就是建设一个人及懂得尊重别人。更有助于成为一个独立自主的人。
（二）教练技术3大原理
1．镜子原理
（1）我们可以看到别人，可是我们却看不见完整的自己，我们的祖先就发明了镜子，用来照自己，用来发现自己。
以人为镜……以铜为镜……以史为镜
（2）通过镜子原理，我看到的不再是别人永远是可以更好的自己。身边的人事物只是来协助你发现可以更好的自己，如果你身边的所有一切都是帮助你，让你更好，让你活的更好。你的心情？你怎么看待人生？
（3）感恩“凡事感恩”
是为自己，是让自己得到更大的祝福；是把别人的缺点变成优点；是让你在当下、在内心里，不再受到惩罚；是把痛苦变成快乐，把坏事变成好事，令到危险变成机会，把别人对你的仿害变成自己的智慧是让你看清老天的美意！
（4）总结：镜子原理
把身边发生的一切，都变成更好的发生，把发生都变成你更好的老师。你変了，外面就変了！不再改变别人，永远完善自己！你今天所有的成就，无论是什么？
都是你使用自己创造的果？只是某些结果不是你想要的，某些结果是你想要的。
（3）区分的方向
清晰信念与行为
清晰事实与演绎
清晰渴望与障碍
清晰目标与成果
4）区分的表达
以发问的形式：员工的意见和你不一致，一定是在说你错吗？
重点指出：这些只是你想要的，不是你女儿想要的！
通过回应：你说自己付出很多，其实很自私！
通过比喻：你就像拼命填鸭的鸭农，想把女儿卖个好价钱！
（5）破框法
打破思想上的框框：破坏性 建设性（前提：任何存在的事物本身没有对错。）注：破框法首先了解对方的渴望。
破框 *** 一：向上推；常用语句：“还有呢？”
破框 *** 一：向下推；常用语句：“这样下去会怎样？
@所有人 我们这里是个游泳池，[机智]如果你想要学会游泳，你就要跳下水哦，在岸上你是学不会的！[耶]在水里，既可以洗涤你的心灵，又可以洗掉你身上的污垢！还一个开心，快乐，自在，美美的你！每天早上6:00-约7:30，是我们的早会时间，我们早会的关注点是人，关注人的感受，关注人的需求，关注人的成长！你将收获和谐的人际关系，和睦的夫妻关系和亲子关系，有凝聚力的团队，人才济济的企业，让你成为生活中的领袖，如果这是你想要的，就加入我们吧！
一.早会时间
每天早6:00-约7:30
二.同理心回应练习
1.同理心回应角色
角色:搭档A
要求:2分钟内分享一件需要教练支持的话题，可以是有正面情绪的事，也可以是有负面情绪的事！
角色:搭档B
要求:对搭档A进行支持
首先，问自己一个问题,我是否在心态上***接纳搭档A。
一.通过你的分享
二.我感受到你的XXX情绪
三.我理解你的是......(想要的)
四.要是发生在我身上确实挺XX的。
完整的是:通过你的分享，我感受到你有XXX的情绪，我理解你的是....(想要的)，要是发生在我身上确实挺XXX的。
领导力技术是一种有效的领导力工具，它可以帮助领导者更有效地激励和影响他们的团队，从而使团队更有效地工作。教练技术可以帮助领导者更好地发挥他们的领导力，从而更好地实施他们的决策，激励和影响他们的团队。
教练技术可以帮助领导者更好地推动变革，帮助他们的团队应对不断变化的环境，更好地面对新的挑战。它可以帮助团队发展出新的技能，从而更有效地实现目标。它可以帮助领导者分析问题，提出有效解决办法，为团队创造更好的工作环境。
教练技术可以帮助领导者更好地建立信任，协调和激励他们的团队，为他们提供有关如何利用团队资源和如何更好地沟通的指导和帮助。它还可以帮助领导者增强他们与团队成员间的联系，促进合作，使团队更加团结，从而帮助他们更好地实现共同目标。
教练技术在领导力通路中有很多价值和意义。它可以帮助领导者更好地激励和影响他们的团队，更好地实现目标，创造更好的工作环境，促进团队合作，增强团队凝聚力，推动变革，帮助团队应对不断变化的环境，从而实现团队共同成功。
作者丨coach8小队长
1、
你是否曾经觉得，你需要整理一下你生活中的某一个领域，例如说：
事业
财务
人际关系
健康
锻炼
家庭
朋友
等等……
大多数人认为他们需要更好的环境、资源或更好的 *** 来实现他们的目标。
事实上，我们没有达到预期目标的原因，大多与我们自身的心理障碍有关。
美国企业家、个人发展大师吉姆·罗恩（Jim Rohn）曾经说过：“与其想生活是否能够变得更轻松……不如，期待你自己变得更好！”
如何让自己变得更好？我的答案是，学习教练技术！
2、
Coach8的一位教练学员Y，在拿到ICF认证ACC教练证书后，回忆道：
“八年前的暑假，我之一次在新加坡接触coach，现在回想起来，当时完全不知道那是什么，就感觉自己被撕开，好像走出了水晶球，看到了外面还有一个世界。
不过这是一个短期课程，很快就结束了。那时我还没有意识到自己的改变。
但在接下来的两年里，我成为一个背包沙发客，拿着奖学金，走遍了中国二十多个省。2012年暑假，目标川藏线，搭车5500公里，50余辆车，58天旅程；徒步翻越5630米的冈仁波齐，用14个半小时完成56公里4000米以上高海拔转山。
我想，一定是有什么东西发生了变化，带给我挑战生命的勇气和力量。
于是从 *** 回来，我和几个朋友相约再次学习教练技术，并遇到了我的教练，在他的一路陪伴下，我完成了公益项目“心愿私房菜”，并受到包括***晨间新闻、法制晚报、北京电视台等十余家媒体的报道。
中间几次我很无助的时候，都是跟教练的约谈帮我重新找到了方向。
那一次，我真的感受到了教练的价值。”
而另一位身在欧洲荷兰，获得ACC认证的E同学，则提到：
“在开放式的提问中，你会惊讶的看见自己一个又一个固有的观念在往外蹦，自以为调节能力很好，但其实以往生活中的很多情绪只是被条条框框压抑着，未曾放下，有的甚至都没发觉过。
怎么会呢？
因为人的本性里总有趋向否认、狡辩、自圆其说的一面，而教练技术能让你在一个特定场域中直面自我。
我从心底感恩Coach8的创始人薛老师-- 一位活力四射的斜杠达人，建立了如此美妙的 *** 平台。这里很少有评判、偏见，学员们积极追求客观、包容的状态，温暖而充满正能量。
……还有一直陪伴我的同伴教练们，大家相互鼓励拿到ACC认证，一起在路上的感觉太棒了！”
3、
据调查，大约30%-40%的人曾听说过人生教练。在这些人中，大约只有一半人了解，真正成功的人生教练，到底是什么样的。
今天我们从思维模式的方面，说说：教练到底能帮助我什么？
可能有些烧脑，咱们一步一步的来讲。
《周易·系辞上》说：仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。简单的说，你永远只能看到真实世界中，你想看到的那一部分，这种模式叫做心智模式。
心智模式（Mental Model）是苏格兰心理学家肯尼思·克雷克（Kenneth Craik）在1943年首次提出的。
世界十大管理大师之一，美国麻省理工大学(MIT)斯隆管理学院教授彼得·圣吉将其定义为：
根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解这个世界（包括我们自己、他人、组织和整个世界），以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象等。
我们过去的体验、经历，受到的教育和社会文化环境，都决定了我们的心智模式。
心智模式构建出一个我们内在假设的世界模型，我们再根据内在的世界模型对外部世界做出反应，形成了一个处理世界外部事物信息的固定程序，即思维模式。
这就是我们大脑的工作原理，而这些过去的体验、经历的沉淀，通常在你10岁之前就已经形成。
这些都是我们大脑中的“真理”，我们每个人都能感知到它们，但我们不知道的是，你的思维模式里，可能存在误解、偏激以及不良的成见。
我们通常不会注意到思维模式中的错误，因为我们通常不会质疑自己的思维模式。
（……一个成功的教练知道如何用正确的问题来证明这一点。）
那些指导我们行为处事的“真理”之声，却可能经常在阻止我们过我们想要的生活。
举个例子，一个总觉得自己很难交到朋友的人，在他的世界模型里，可能有这些“真理”之声存在：
新的会面总是让我很尴尬；
跟陌生人说些什么才能打破僵局；
没人愿意跟我说话；
人们通常只关注自己；
很难找到新的朋友；
......
同样是这个人，如果他的世界模型里，“真理”的声音完全不同，效果又会如何呢？
新的会面是令人兴奋的，你永远不知道会发生什么！
对陌生人说话很神奇，因为你可以了解他们的人生故事。
每个人似乎都想和我联系。
人们是如此善于交际，人类就是这样的社会生物。
交新朋友很容易。
读到这里，你可能会想：不爱交际就是现实中的我，难道你想让我对自己说谎，假装自己很爱交际吗？假装我的生活不是这样的吗？
当然不！
你应该问问自己：
什么才是真实的你？
这个世界真实的样子，是什么？
4、
我们拥有无限的潜能，但从小到大，没有人告诉我们如何激发这股能量，如何运用这部分智慧，帮我们得到真正想要的东西，帮我们活出自己。
那么教练技术和教练，能帮助你什么？
教练就像一面镜子，通过了解你，能站在你的立场上，看你所看，听你所听，感受你所感受的，更能见你所不见、听你所听不到、感受你所感受不到的。
通过陪伴、倾听、观察，教练激发你把已拥有的技术、资源和创造性等更大限度地发挥出来，他们不提供解决问题的方案，而是支持你自己去发现早已潜藏在心中的，属于你自己的最适合的答案。
例如：教练会给你画一个圆圈，用一个圆代表你目前的生活，切成八份来概括生活最重要的方面，然后从1到10(10为最满意)，请你来对自己当前的状态做一个评估，最后把所有的点连起来，成为一个轮。
这个圆圈就像是你给自己当下所处的生活拍一张照片，让你和教练，看看你现在的人生是什么样的。
在教练技术中，这个圆圈叫做“生命之轮“。教练运用专业技术，帮助你清晰现状，觉察到平时忽略的部分，找出希望有所改变的内容，然后制定计划，采取行动。
教练也像你的忠实粉丝，你的目标就是教练的目标。在你取得进步、获得成功时，教练会以你为荣，支持你再接再厉，再创新高；在你灰心丧气、遭受挫折时，教练会激发你看到困境对于自己的正面价值和意义，陪伴和支持你挑战困难、知难而进。
生活中有很多无奈和无助的时刻，但
你需要学习如何获得更好的生活状态！
你需要找一个真正理解和支持你的朋友！
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2017年Coach8通过了ICF（国际教练联盟）的严格审核，Coach8的课程得到了ICF的认可，Coach8的学员可以通过在学习和考试，申请ICF认证证书。现在Coach8是具有ICF认证的ACTP和ACSTH双重认证教练学院
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The End -
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coach8 / 教练吧
ICF官方授权认证的教练培训机构，
一个帮助更多人提升自我的互助社群。
我们相信：经过正确的系统训练 ，
人人都能成为自己生活的大师！
你可以 留言或私信 表达你的想法，传播正能量内容，让我们共同成长！
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