深圳哪儿有篮球成人班！(女教练篮球培训)
深圳哪儿有篮球成人班！(女教练篮球培训)
深圳英旭篮球培训中心教练员带队比赛经验丰富。本培训中心教练为专业队教练，任主教练期间全国，省市比赛多次取得前三名，培养过多名学员到大学，专业队深造，其中两名队员曾进入国家少年队，一名进入北京大学就读。在本培训中心培训队员每年有对外参加比赛，有机会去甲A训练基地观摩训练，有助于增长个人篮球知识，提高篮球技术。
训练地点：1.深圳市南山区南山大道好球馆
2.深圳市福田区新洲边防武警总队暴风篮球场
招生类别：少儿基础班、提高班、实战班、成人班、中考篮球班、女生班
联系人：李教练
之一 必须会打篮球热爱篮球，喜欢看篮球比赛。懂得基本的规则。
第二 自己身体要好，因为我也吹过比赛，很辛苦的打一场比赛要在球场来回几十次。
第三 去学校报考理论。最后拿到裁判证书。
哪个学校？我去替你当教练！！！
*** 篮球教学(一）
怎样打篮球:003:
当今的篮球运动紧张、 *** ，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到更好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
*** 篮球教学(二）
篮球运动员素质
篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目，直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利，更好地发挥出本队的技战术水平，必须有充沛的体力，超人的速度，过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此，力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用，必须加强此方面的训练。
1、 力量:020:
力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。
2、 速度 :006:
篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥更大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。
3、 弹跳 :017:
篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。
4、当然少不了用脑啦！！毕竟篮球是体力与脑力相结合的运动：）:015
*** 篮球教学(三）
篮球主要名词术语简释
:020: 篮球主要名词术语简释：
（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
（7）突破：运球超越防守人。
（8）空切：进攻人空手向篮跑动。
（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。
（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。
（12）协防：协助同伴防守。
（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
*** 篮球教学(四）
美国最著名纵跳训练计划
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
之一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:
第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到更高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到更高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
*** 篮球教学(五）
如何正确运用后仰式跳投
有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
*** 篮球教学(六）
如何提高你的弹跳力
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练更好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，更好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课更好安排以上所述三项练习 *** 。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但更好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付之一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你更好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,更好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
*** 篮球教学(七）
教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。�
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。�
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。�
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。�
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。�
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。�
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。�
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些 *** ：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为更佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
这位女教练的名字叫于红俊，出生于河北唐山，其实像如此年轻的女教练并不是特别的多，特别是在于红俊率队获得全国总冠军之后，更是引起了很多人的关注，一时之间，她也是成为了国内篮球界的一个焦点人物了。于红俊表面看上去似乎特别的柔弱，但在执教的时候却能够做到雷厉风行，毫无疑问，她确实是一个合格的篮球教练。
于红俊曾经身穿囚服打球，然而却没能实现梦想，如今穿上教练服，却实现了自己的冠军梦。
走在2017年的时候，于红俊其实就已经代表中南大学出战CUBA了，不过那个时候的她并不是球队的教练，而是一名球员。可惜的是，于红俊所在的球队最终还是没有打过清华，屈居第三。后来随着年龄的上涨，于红俊的身份也是有所变化，她从一个大四的学生成为了一名研究生，可即便是这样，她的篮球梦却从来没有熄灭过。
在2019年的时候，此时的于红俊还没有毕业，然而她却选择来到了长沙明德华兴中学，并且成为了球队的教练。正是因为有一段CUBA的经历，所以她融入球队的速度也是非常的快。于红俊和一些男性教练还是有很大差别的，她对待自己的球员并不是特别的严肃，然而却能够让球员们乖乖听自己的话。在接下来的几年时间当中，她陪伴着球员一起成长，一起进步。球员时期的自己，虽然没有能够捧起奖杯，然而现在她却让自己的弟子们将奖杯高高的举起，这也是很令人骄傲的一件事情。
于红俊不仅仅是一位年轻的教练，同时也是一位特别有气质，长相又特别甜美的女教练，也正是因为如此，所以她才能够火出圈。
成为一名NBA主教练有多难 他们必须竭尽所能
2017年3月，就在NCAA分区锦标赛中出现了11个曾经是前NBA球员的教练时，位于纽约的NBA联盟总部，一间不算大的会议室里，也坐着十多位昔日活跃在职业篮坛的退役球员。他们的球员生涯各不相同，有的是在联盟征战多年的角色球员，有的只是NBA的过客，有的在大学联赛呼风唤雨，还有在WNBA取得成功的女性运动员。来自美国多个区域的他们，相聚在仍然寒冷的大苹果城，所为何故？
仿佛梦回学生时代，十多人围坐在一张长条会议桌前，聚精会神听着一堂对他们未来发展至关重要的课：如何建立人际关系网，如何设计个人简历，如何完成一次成功的“电梯游说”（是指乘电梯约30秒到两分钟之内，对产品、服务、机构及价值主张做简短介绍，向对方推销自己的理念，以获得对方的认可）。这是NBA联盟组织的助理教练项目培训，这些听课的人要学习的，并不是如何安排阵容轮换，如何在适当时候叫暂停，而是如何在这个圈子里推销自己，找到一份心仪的工作。
“当今时代就是这样，如果你不能掌握高新科技，如果你没有打磨好自己的能力，如果你无法谈笑风生地应对采访，你就失去了可以在这个行当立足的根基。”NBA球员发展高级副总裁格雷格·泰勒日前接受采访时表示，这个助理教练培训项目，主要服务对象就是昔日的职业球员们，帮助他们提升自己的能力，尤其是与外界沟通交流的能力，希望可以让这些退役球员在篮球领域，找到一份满意的工作。“而我们也就知道，你从一开始就失去了竞争力。”
“这是为了要‘深刻知道你自己是谁’。”夏洛特黄蜂队助理教练史蒂芬·希拉斯说，“大家都希望能够雇佣那些自己足够了解，合作起来也更加容易的人。所以你的人脉越广，你找到一份工作的难度就越低，也越有可能得到别人的推荐，事实就是这样。”
和很多行业一样，做教练固然需要能力，但同样需要时机，以及那么一点点运气。所以，联盟才会做这些工作，希望能够帮助这些想要投身教练行业的人。
有很多教练在接受采访谈到自己的从业经历时，都不约而同地打了一个比方：找工作找关系的过程，和NBA联合试训新秀，打拉斯维加斯夏季联赛没什么区别。为了找到一份心仪的工作，他们必须竭尽所能。
但是也有些教练非常幸运，他们没有经历“万事开头难”的阶段，无需费心费力找工作。现费城76人队主教练布雷特·布朗在澳大利亚工作时，认识了现圣安东尼奥马刺队总经理R.C.布福德，当时后者还只是马刺队的一名球探。布朗虽然是在美国上的大学，但毕业后不久就离开了美国，在海外各个联盟的多支篮球队工作，他和布福德一见如故，很快就建立了深厚的友谊。1998-99赛季，在布福德的引荐下，布朗在马刺队得到了一份NBA球探工作。“在那个赛季得到了这个机会，梦想成为现实，我对此非常感激，而且欣然接受了这个挑战。”布朗很自豪成为那支NBA冠军球队的一员，“我并不擅长人际关系，不愿意说那种客套话，也不喜欢玩社交媒体。我只是尽心尽力将自己的工作完成，并且竭尽所能把它做好。我真的非常幸运。”此后，布朗从球探升至助理教练，并且一干就是9年。2013年，他成为费城76人队的主教练。
已经退役的中锋西奥·拉特利夫，曾经在NBA打了整整16个赛季，还入选过全明星。而他参加NBA组织的助理教练培训项目，就是想在联盟里重新找到一份工作。拉特利夫坦言，自己希望能够成为一支NBA球队的高管；而这，也是该培训项目的另一个目标。在拉特利夫看来，参加培训项目甚至做助理教练，可以让他得到这样的机会，和球员时代认识的人重新取得联系。“我已经退役7年了，当年认识的许多人，都已经很久没有见过面了。这能够让我回忆起一些往事，这种联系也是很有用处的。”拉特利夫感慨道。
特蕾莎·斯坦福德-奥多姆是一名女教练，她的执教履历都是在大学联赛，先后在加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）、杜克大学、北卡罗来纳大学、康考迪亚大学欧文分校工作过。今年5月，她被北卡罗来纳州中央大学聘为女篮主教练。但是，奥多姆教练的野心更大，她说自己从来没有打消进NBA的念头，希望能够得到一份像贝姬·哈蒙（马刺助理教练）那样的工作，甚至成为某支NBA球队的主教练。在大学女篮球队做教练时，奥多姆和男队许多球员都成了朋友，而他们中有不少人如今都已经成了NBA球员。按照奥多姆的说法，这些关系已经让她受益匪浅。上赛季圣诞节期间，俄克拉荷马雷霆队邀请奥多姆来到本队训练馆，和队内一些工作人员交流，并且现场观看球队训练。为什么奥多姆能够享受这种待遇，很大原因就是这里有她的老熟人——全明星控卫韦斯特布鲁克。当
年韦斯特布鲁克效力于UCLA时，两个人就是好朋友。
“你认识谁并不重要，谁认识你也不重要，重要的是谁愿意帮你的忙。”奥多姆说。
2014年，杰·埃尔南德斯接到奥兰多魔术队打来的 *** ，邀请他去球员发展部工作。他觉得，自己昔日在纽约长岛从事的篮球训练工作经历终于发挥了作用。
和拉特利夫们不同，埃尔南德斯的工作履历非常复杂。21世纪初，他曾经在波多黎各联赛淘金，后来又改了行，在JohnsonJohnson公司做销售。2004年埃尔南德斯离开了这家公司，进入篮球公司ProHoops做训练师。自此之后，埃尔南德斯才逐步在篮球圈内建立起关系，结识了包括坎巴·沃克、C.J.麦科勒姆和托拜亚斯·哈里斯等NBA球星。当能力得到认可后，埃尔南德斯开始在NBA圈子里有了名气，也最终敲开了通往NBA的大门。
于是，埃尔南德斯接受了魔术队的邀请，在新的岗位上继续展现自己的能力。如今作为球队助理教练，他得到了坐在替补席上帮主帅出谋划策的机会，也得到了足够的成长。“之一次参加球队会议时，我根本不知道应该做些什么。”埃尔南德斯说，“你或许要通过量化分析方式去研究他们到底在说些什么，或许需要查字典才能弄清楚他们的意思。”
同样是助理教练，斯蒂芬·希拉斯进入NBA的方式和埃尔南德斯又有不同。熟悉NBA的老球迷应该还记得保罗·希拉斯这个名字。这位曾经执教过勒布朗·詹姆斯的前NBA主帅，帮助儿子斯蒂芬·希拉斯在老东家夏洛特黄蜂队找到了一份球探工作。但是，“名门之后”“将门虎子”这些头衔，并没有让小希拉斯在NBA一帆风顺。转眼间他已经在NBA工作了10年之久，先后在黄蜂、骑士（又是父亲执教过的球队）、勇士等队做球探和助理教练的工作。去年夏天是小希拉斯最接近NBA主教练职位的一次，当时休斯敦火箭队的高层对他很感兴趣，有意邀请他担任球队主教练。但是最终还是功亏一篑，小希拉斯输给了经验更为丰富的迈克·丹特尼，而后者上赛季更是荣膺更佳教练。
这么多年的教练生涯，小希拉斯一直希望能够摆脱父亲的阴影，靠自己的真本事做出成绩。他参加NBA选秀前的训练营工作，参加篮球无疆界活动，甚至学习医疗护理知识，只要是能够提升能力，建立名望，小希拉斯都非常愿意去做。
“大家都看着你呢，都会说，‘你能得到这样的工作只是因为有那样的父亲。’对我而言，能够独立工作，了解他人并让他人了解我，是非常重要的一件事。这样他们就不会认为，我只是父亲的儿子而已。”小希拉斯说。
阿德里安·格里芬，俄克拉荷马雷霆队助理教练，NBA生涯里9个赛季效力过7支球队的龙套球员。他非常清楚在联盟找到落脚地是多么不容易又是多么重要。当年，格里芬拿到的之一份助理教练工作，就是突如其来的。
2008年，34岁的格里芬已经被交易了三次，来到了密尔沃基雄鹿队。正当他在准备自己第10个NBA赛季时，坏消息传来了：时任雄鹿主帅斯科特·斯凯尔斯亲口告诉他，球队准备将其裁掉。回忆起斯凯尔斯当年说的话，格里芬笑着说，“他说，‘等一下，加入我的教练团队怎么样？给你几天时间，好好考虑下这件事吧。’我本来还想再打一两个赛季的，但我知道无论最终去哪支球队，这一天总会到来的。我也知道，能够得到一份NBA主教练工作并不容易。所以就在前一天，我还待在球队更衣室里和队友们有说有笑；但一天后我就已经走进教练办公室，和教练组成员一起工作了。”
如果你想长久在这个圈子里吃这碗饭，能够留在联盟，与人建立关系并保持联系，是非常重要的。不过，倒也不用把过多精力投入到交际上，更多人相信在联盟里建立起名望的方式其实很简单，就是做好本职工作。
“在我刚开始做教练的时候，我时常会想起父亲对我的教诲，那句话至今仍然深深影响着我，就是，‘更好的工作就是你现在从事的工作。’”布雷特·布朗说，“这并不意味着我毫无进取心，但这能让我每天工作时心情更加好。我坚信好日子总会来临的，机会也迟早会来的。”
埃尔南德斯也信奉着同样的名言，他和NBA球星共事时就兢兢业业，最终也收获了丰厚的回报。小希拉斯回忆道：“在杰伊进入NBA前我就听说过他，知道他在球员中的口碑很好，他和坎巴·沃克合作过。如果你和任何人合作，无论身份是球员、助理教练还是总经理，都能做好自己的工作的话，你就肯定会得到大家的称赞和认可。所以，人脉是非常重要的。但是，归根到底要取决于你的工作能力，以及你能够胜任一份工作的良好口碑。”
埃尔南德斯当然也很清楚，自己在NBA圈子的根基尚浅，随时都可能会丢掉这份工作。他在魔术队工作的之一个赛季，主教练雅克·沃恩在52场比赛后就因为执教战绩差劲，而被球队火线解雇。不过，埃尔南德斯仍然留在了队中。下一个赛季，斯凯尔斯成为魔术队主教练，但一个赛季后又和球队分道扬镳，由弗兰克·沃格尔接手球队，但埃尔南德斯又一次留了下来。
“我是个门外汉，从来没有在NBA打过球，此前和NBA也没有什么联系，我只是一个在这里工作的人。”埃尔南德斯感慨道，“我的教练生涯原本可能只有52场NBA比赛的时间，当时教练组被解雇，我们本也有可能在一周内同样被炒鱿鱼。不过他们只是招来一个主教练打完接下来的比赛。”埃尔南德斯能够在动荡的魔术队成为多朝元老，出色的工作能力和良好的口碑无疑是最重要的原因。“这是球员们的联赛，他们会是球队里之一个表达‘我不想和他共事’意愿的人，而之后球队就会另觅他人。”
布朗教练刚刚加盟76人时，他很清楚“马刺系教练”的身份对自己有多重要。“无论是体育竞技方面，还是商业方面，马刺都塑造了我。”布朗坦言，“我认为人们非常希望了解你掌握了怎样的本领，我相信曾经和波波维奇，和布福德在马刺共事的背景，对我有很大的帮助。”
在NBA做教练，即便是做主教练，也是个苦差事，很多人都有朝不保夕的担忧。但对于热爱篮球这项运动的人们，这无疑是发展前景更好的工作之一，只要你有能力又有意愿，做到80岁都没问题。就像三角进攻的创始人温特教练，更是做了63年和篮球有关的工作，直到87岁高龄才退休。
埃尔南德斯希望通过不懈努力，未来有一天能够担任NBA主教练，从训练师到主教练，他希望自己能够完成这个伟大的转型。
小希拉斯希望能够有球队面试自己，但这个休赛期似乎机会不大了，他说如果真的有机会，“我很乐意挑战自己。”
奥多姆自己也不知道，NBA联盟什么时候才能够出现首位女性主教练，但她坚信：“这一天已经不远了。”工作经历、待人接物能力以及和多名NBA球员的良好关系，都有助于她在未来某天向NBA主帅这个职位发起冲击。
格里芬也坚信自己总有一天能够成为某支NBA球队的主教练，但他也说，这种事急不来的。对于格里芬来说，现在他能做的就是努力工作，把手头的一切事情都做好。“我只是尝试做好自己的工作。就像我此前所说的，用工作和成绩说话，大门总会为你敞开。”
这，也是所有志在成为NBA主教练的人，都应该拥有的态度。
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