国家羽毛球队单打视频教学,打羽毛球步法教学视频
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羽毛球新规则（双打必读）
一、取消二次发球，双方轮流发一次球，不会重复；
二、比赛进行中，接发球站位不变；
三、发球方分数是双数从右发球区先发球，单数从左发球区先发球。
四、发球得分，发球方换站位。
回答者：立早心台 - 助理 三级 3-31 09:04
1995-1998
1. 球场
1.1 球场应是一个长方形，如图A(规则1.5除外)；根据图中所示尺寸，用宽40毫米的线画出。
1.2 场地线的颜色更好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
1.3.1 测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记(规则4.4)，应画在单打发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处(如图B、C)。
1.3.2 这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
1.4 所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
1.5 如果面积不够画出双打球场，可画一单打球场，如图D；端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物(规则2.2)应放置在边线上。
2. 网柱
2.1 从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，如规则3所述。网柱如图A所示，应放置在双打的边线上。
2.2 如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
2.3 在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
3. 球网
3.1 球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
3.2 网上下宽760毫米。
3.3 网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
3.4 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
3.5 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
3.6 球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
4. 羽毛球
羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。
4.1 一般式样
4.1.1 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。
4.1.2 羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。
4.1.3 羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。
4.1.4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。
4.1.5 球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。
4.2 羽毛球重4.74克至5.50克。
4.3 非羽毛球制成的球
4.3.1 用合成材料制成裙状或羽毛。
4.3.2 球托如规则4.1.5所述。
4.3.3 尺寸和重量同4.1.2、4.1.3和4.2；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。
4.4 球的检验
4.4.1 验球时，站在端线外，用低手向前上方全力击球，球的飞行方向须与边线平行。
4.4.2 一个具有正常速度的球，应落在离对方端线530-990毫米之间的区域内。
4.5 非标准球
只要球的一般式样、速度和飞翔性能不变，经有关国家组织批准，可以变通以上条款。
4.5.1 由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时。
4.5.2 如情况特殊，必须更改才有利于开展比赛时。
5. 球拍
5.1 一把球拍的各部分如规则5.1.1至5.1.7所述，各部分的规格要求如图E所示。
5.1.1 球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。
5.1.2 拍柄是击球者握住球拍的部分。
5.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。
5.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。
5.1.5 拍杆通过规则5.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。
5.1.6 连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头。
5.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。
5.2 拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。
5.3.1 拍弦面应是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。变质的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
5.3.2 拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。
5.3.3 不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦伸进连接喉的区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面长不超过330毫米。
5.4.1 球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动，或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但尺寸和位置应合理。
5.4.2 不允许改变球拍的规定式样。
最新羽毛球比赛规则
国际羽联对21分制做了最后修订，并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。据介绍，新规则的更大变化是取消了发球得分制，另外规定每局获胜分统一定为21分。
具体规定如下：
1. 球场
1.1 球场应是一个长方形，如图A(规则1.5除外)；根据图中所示尺寸，用宽40毫米的线画出。
1.2 场地线的颜色更好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
1.3.1 测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记(规则4.4)，应画在单打发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处(如图B、C)。
1.3.2 这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
1.4 所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
1.5 如果面积不够画出双打球场，可画一单打球场，如图D；端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物(规则2.2)应放置在边线上。
2. 网柱
2.1 从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，如规则3所述。网柱如图A所示，应放置在双打的边线上。
2.2 如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
2.3 在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
3. 球网
3.1 球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
3.2 网上下宽760毫米。
3.3 网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
3.4 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
3.5 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
3.6 球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
4. 羽毛球
羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。
4.1 一般式样
4.1.1 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。
4.1.2 羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。
4.1.3 羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。
4.1.4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。
4.1.5 球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。
4.2 羽毛球重4.74克至5.50克。
4.3 非羽毛球制成的球
4.3.1 用合成材料制成裙状或羽毛。
4.3.2 球托如规则4.1.5所述。
4.3.3 尺寸和重量同4.1.2、4.1.3和4.2；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。
4.4 球的检验
4.4.1 验球时，站在端线外，用低手向前上方全力击球，球的飞行方向须与边线平行。
4.4.2 一个具有正常速度的球，应落在离对方端线530-990毫米之间的区域内。
4.5 非标准球
只要球的一般式样、速度和飞翔性能不变，经有关国家组织批准，可以变通以上条款。
4.5.1 由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时。
4.5.2 如情况特殊，必须更改才有利于开展比赛时。
5. 球拍
5.1 一把球拍的各部分如规则5.1.1至5.1.7所述，各部分的规格要求如图E所示。
5.1.1 球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。
5.1.2 拍柄是击球者握住球拍的部分。
5.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。
5.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。
5.1.5 拍杆通过规则5.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。
5.1.6 连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头。
5.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。
5.2 拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。
5.3.1 拍弦面应是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。变质的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
5.3.2 拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。
5.3.3 不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦伸进连接喉的区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面长不超过330毫米。
5.4.1 球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动，或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但尺寸和位置应合理。
5.4.2 不允许改变球拍的规定式样。
6单打
6.1、每场比赛采取三局两胜制
6.2、率先得到21分的一方赢得当局比赛；
6.3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；
6.4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；
6.5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；
7双打
7.1、每球得分21分制
旧规则：15分制（女单11分制），获发球权者方可得分。
新规则：21分制，任何一方只要将球打“死”在对方的有效位置，或者因为对方出现违例或失误，均可得分。
解读：取消有发球权的一方方可得分的规则后，比赛速度加快了。
7.2、增加技术暂停
旧规则：球员在比赛中可向裁判提出暂停比赛，到场边擦汗、喝水或绑鞋带……
新规则：除非特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水……
解读：以往，在一场激烈的比赛中，擦汗、喝水、绑鞋带或者换球等举动往往被球员当成一种战术。现在，新规则腾出了技术暂停时间，球员除了把技术发挥好，其他“伎俩”都难以实现。
7.3、平分后的加分赛
旧规则：比赛双方打成13平、14平，先获13或14分的一方，有权决定双方加打5分或3分（女单出现9平或10平时，可分别要求加打3分或2分）。
新规则：每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
解读：这些细则的变化对比赛整体的冲击不是太大。尽管规则要求在20平后，双方须有2分的差距，但因为取消了发球权，因此不会造成比赛的拖沓。
7.4、取消第二发球
旧规则：双打赛，一方的一名球员失去发球权后，本方的另一名球员还有一次发球权。
新规则：得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。
解读：推行每球得分制后，取消双打第二发球权也是顺理的。从此次比赛看，双打运动员的配合因为赛制的改变面临着配合战术的改变。
7.5、取消后发球线
旧规则：双打除了有前发球线，还有后发球线。
新规则：取消后发球线。
解读：没有后发球线后，发球方可以大胆地发后场球，这对接球方提出更高的要求。很多球员还很不适应，造成接球失误。
7.6、发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定 只有发球方在得分时才交换发球区。得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。例子：
1。如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域，那么A先发球给对角线位置上的C(假设)。
2．如果A/B一方得分，那么A和B需要交换彼此的站位元区，还有由A来发球，将球发给D(A/B一方得分C和D两人不换位置)。
3。如果此时C/D一方得分，那么双方四名队员都不换位置，发球权交给C/D一方，由刚才接发球的D来发球，D发球给对方刚才发球的选手A。
4。如果D发球后C/D一方得分，那么C和D交换位置继续由D发球给B。
5．如果D发球后得分的是A/B一方，那么双方队员不用换位，发球权交给B。
羽毛球比赛规则
定义：
运动员：参加羽毛球比赛的人。
一场比赛：双方各一名或两名运动员是决定胜负的最基本的单位。
单打：双方各一名运动员进行的一场比赛。
双打：双方各两名运动员进行的一场比赛。
发球方：有发球权的一方。
接发球方：发球的对方。
1. 球场和球场的设备
1.1 球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出（图一）。
1.2 线的颜色更好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
1.3 所有线都它所确定区域的组成部分。
1.4 从球场地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时（如规则1.10所述），网柱应与地面保持垂直。
1.5 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上（图一）。
1.6 球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均在15~20毫米之间。
1.7 球网全长至少6.1米，上下宽760毫米。
1.8 球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。
1.9 绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。
1.10 从球场地面起，球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。
1.11 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。
2 羽毛球
2.1 球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行性能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。
2.2 球应有16根羽毛固定在球托部。
2.3 羽毛长62~70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。
2.4 羽毛顶端成圆
2.5 形，直径为58~68毫米。
2.6 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。
2.7 球托底部为圆球形，直径为25~28毫米。
2.8 球重4.74~5.50克。
2.9 非羽毛制成的球：
2.9.1 用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。
2.9.2 球托如2.6所述。
2.9.3 球的尺寸和重量应如规则2.3、2.4和2..7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。
2.10 只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。
2.9.1由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时；
2.9.2 只有更改才有利于开展比赛时。
3 球的检验
3.1 验球时，在端线外用低手向前上方全力击球，球的飞行方向应与边线平行。
3.2 符合标准速度的球，应落在离对方端线外沿530~990毫米之间的区域内（图二、三）。
4 羽毛球拍
4.1 球拍的各部分规格要求如规则4.1.1~4.1.7所述，各部分名称（如图四）。
4.1.1 球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉构成。
4.1.2 拍柄是击球者握住的部分。
4.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。
4.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。
4.1.5 拍杆通过规则4.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。
4.1.6 连接喉（如果是这样的结构）连接拍杆与拍头。
4.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称球拍框架。
4.2 球拍长不超过680毫米，宽不超过230毫米
4.3 拍弦面
4.3.1 拍弦面应是平的，用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编制的式样应保持一致，尤其是拍弦面中央的编织密度不得小于其他部分。
4.3.2 拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦进连接喉饿区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面的长度不超过330毫米。
4.4 球拍
4.4.1 球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但其尺寸和位置应合理。
4.4.2 不允许改变球拍的规定样式。
5 设备的批准
有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题，由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出，或根据对其有切身利益的个人、团体（包括运动员、设备厂商、国家协会或其他成员组织）的请求而裁定。
6 掷挑边器
6.1 比赛前，双方应执行掷挑边器。赢的一方将在规则6.1.1或6.1.2中作出选择。
6.1.1 先发球或先接发球；
6.1.2 一个场区或另一个场区。
6.2 输方在余下的一项中作出选择。
7 记分 ***
7.1 除非另有商定，一场比赛应以三局两胜定胜负。
7.2 除了规则7.4规定的情况之外，双打和男子单打先得15分的一方胜一局。
7.3 除了规定7.4规定的情况之外，女子单打先得11分的一方胜一局。
7.4 如果比分为14平（女子单打比分为10平），先得14分（女子单打先得10）的一方，可选择7.4.1或7.4.2的规定：
7.4.1 不加分，即比赛至15分（女子单打11分）。
7.4.2 加分比赛至17分（女子单打13分）。
7.5 一局的胜方，在下一局首先发球。
7.6只有发球方才能得分。
8 交换场区
8.1 以下情况运动员应交换场区：
8.1.1 之一局结束；
8.1.2 第三局开始前；
8.1.3 在第三局或只进行一局的比赛中，领先的一方得分为：
——11分为一局的6分，或
——15分为一局的8分。
8.2 如果运动员未按规则8.1的规定交换场区，一经发现即在死球时交换，已得比分有效。
9 发球
9.1 合法发球：
9.1.1 一旦发球员和接发球员都站好各自的位置，任何一方都不允许延误发球。
9.1.2 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。
9.1.3 从发球开始（规则9.4所述），直到球发出（规则9.6所述）之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触，不得移动。
9.1.4 发球员的球拍应首先击中球托。
9.1.5 在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。
9.1.6 在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手（图五）。
9.1.7 发球开始（规则9.4所述）后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。
9.1.8 发出的球，应向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。
9.2 根据规则9.1.1~9.1.8的规定，如果发球不合法，应判“违例”（规则13所是述）。
9.3 发球员发球时未能击中球，应判“违例”。
9.4 一旦双方运动员站好位置，发球员挥拍时，发球员的球拍头之一次向前挥动即为发球开始。
9.5 发球员应在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。
9.6 发球开始后（规则9.4所述），发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。
9.7 双打比赛，发球员或接发球员的同伴战位均不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
10 单打
10.1 发球区和接发球区：
10.1.1 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。
10.1.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
10.2 发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。
10.3 得分和发球
10.3.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得1分。随后，发球员再从另一发球区发球。
10.3.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员就失去该次发球权，双方均不得分。随后接发球员成为发球员。
11 双打
11.1 一局比赛开始和每次获得发球权得一方，都应从右发球区发球。
11.2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，则为“违例”，发球方得1分。
11.3 击球次序和位置。
11.3.1 发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。
11.3.2 发球被回击以后，运动员可以在球网的各自一方任何位置击球。
11.4 得分和发球
11.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得1分，原发球员继续发球。
11.4.2 发球方违例或因球触及发球方场区的地面而成死球，原发球员失去该次发球权，双方不得分。
11.5 发球区和接发球区
11.5.1 每局开始首先发球得运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球。
11.5.2 每局开始首先接发球得运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
11.5.3 他们的同伴发球或接发球时的站位，与上述两条相反。
11.6 发球都应从左右两个发球区交替发出（规则12和14规定的情况除外）
11.7 自一局开始，发球权是从首先发球员到首先接发球员，然后是该接发球员的同伴，接着是对方应站在右发球区的运动员（规则11.5的规定），之后是他的同伴，如此传递。
11.8 运动员发球顺序和接发球顺序不得错误。一名运动员在同一局比赛中不得连续两次接发球（规则12和14规定得情况除外）。
11.9 一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方得任一运动员可以先接发球。
12 发球区错误
12.1 以下情况为发球区错误：
12.1.1 发球顺序错误；
12.1.2 在错误的发球区发球；
12.1.3 在错误的发球区准备接发球，且球已发出。
12.2 如果发球区错误，在一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。
12.3 如果发球区错误在下一次发球出前发现：
12.3.1 双方都有错误，应“重发球”；
12.3.2 错误一方赢了这一回合，应“重发球”；
12.3.3 错误一方输了这一个回合，则错误不予纠正。
12.4 如果因发球区错误而“重发球”则该回合无效，纠正错误重发球。
12.5 如果发球区错误未被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
13 违例
以下情况均属违例：
13.1 发球不合法（如规则9.1、9.3或11.2所规定的情况）。
13.2 比赛时：
13.2.1 球落在球场界线外，即不落在界线上或界内；
13.2.2 球从网孔或网下穿过；
13.2.3 球不过网；
13.2.4 球触及天花板或四周墙壁；
13.2.5 球触及运动员的身体或衣服；
13.2.6 球触及球场外其他物体或人。
（关于比赛球馆的建筑物结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但有关组织有否决权）。
13.3 比赛时，球拍与球的最初接触点不在击球者网的者一边（击球者在击中球后，球拍可以随过网）。
13.4 比赛进行中：
13.4.1 运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物；
13.4.2 运动员的球拍或身体从网上侵入对方场区（规则13.3规定的情况除外）；
13.4.3 运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力；
13.4.4 妨碍对方，即阻挡对方紧靠球网的合法击球。
13.5 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。
13.6 比赛时：
13.6.1 击球时，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出；
13.6.2 同一运动员两次挥拍或连续两次击中球；
13.6.3 同方两名运动员连续击中球；
13.6.4 球触及运动员球拍后继续向其后场飞行。
13.7 运动员严重违犯或一再违犯规则16的规定。
13.8 发球时，球挂在网上，停在网顶或过网后个挂在网上。
14 重发球
14.1 由裁判员或运动员（没有裁判员时）宣报“重发球”，用于中断比赛。
14.2 遇不能预见或意外的情况，应重发球。
14.3 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。
14.4 发球时发球员和接发球员同时违例，应重发球。
14.5 发球员在接发球员未准备好时发球，应重发球。
14.6 比赛进行中，球托和球的其他部分完全分离，应重发球。
14.7 司线员未看清，裁判员也不能作出裁决时，应重发球。
14.8 规则12.3规定的发球区错误应重发球。
14.9 “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球（规则12的规定除外）。
15 死球
下列情况为死球：
15.1 球撞网并挂在网上，或停在网顶；
15.2 球撞网或网柱后开始向击球者网的这一方地面落下；
15.3 球触及地面；
15.4 宣报了“违例”或“重发球”。
16 比赛连续性、行为不端及处罚
16.1 比赛从之一次发球起至比赛结束应是连续的（规则16.2和16.3允许的情况除外）。
16.2 下列比赛中，每场比赛的之一局与第二局之间允许不超过90秒的间歇，第二局与第三局允许有不超过5分钟的间歇。
打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术，下面我给大家分享打羽毛球步法教学视频，谢谢阅览。
打羽毛球步法教学视频
打羽毛球步法介绍
1、练习步法时更好有人帮忙指挥练.因为自己练习都是按自己的意识,练不到挣扎步法.另外自己练会有错觉,觉得跑得很顺,到实际球路时,平时练习的发挥不出来
2、在单打中，向后的移动尽量不要用交叉步，无论正手和头顶的向后移动都尽量用并步。单打时后退使用交叉步往往见于球速较快、身体失位。
为了节省起动(包括调整重心和调整身体方向)耗费的时间才采用;而在网前需要转身追击后场球的时候，已经属于身体正面对着后场的“向前移动”了，这种向后移动可用交叉步。向前移动时交叉步要比并步省力，而且比并步要快;但在向后移动时并步要比交叉步稳、快，而且便于挥拍时蹬转发力。
3、在双打中，由于击球频率增加，对击球点的要求更高，所以在相对狭小的区域里移动可以使用交叉步后退，这样比较省力而且便于调节击球点，尤其是起跳进攻。
4、练习防守技术时，因为受控于对手，经常会判断错误或被骗，这时候急停急起的步法调整就很重要。通常停顿了后起蹬的用力是相反的方向，即急停向后就重心向前再用力向后蹬;急停向前就是重心向后再向前蹬。
要注意的是停了后先向球的方向转身。练习时大多数朋友都是停了后就没再起动了，其实就算接不到球也应该照出脚，久而久之就可以练出挣扎的步法。
5、上网时很多人都只出右脚跨一步，能力够的话固然好，但能力不够的话是绝对到不了位的，应该先出左脚调整或先向前进方位转身，通过这样的起动技术调整才可以接到近网的球。
怎样叫“先出左脚调整”呢?先出左脚的步是垫步，因为在高水平对抗时，速度较快，有时范围大，先出右脚会不够位的。左脚这步就是用以调整距离的。
6、在训练班中学员应该有个心理准备，就是可能会觉得学的东西很繁复、很别扭、不习惯，但一改用原来的动作打球就爽多了，这是很容易发生的，但只要相信教练，日后好处就自知了。
打羽毛球发球姿势
打羽毛球发球姿势，羽毛球是一项国家体育运动项目，也有很多人打羽毛球来健身，羽毛球是从发球开始的，发球发的好不好，将直接影响到后面的接球，那么打羽毛球发球姿势有哪几种呢？
打羽毛球发球姿势1
羽毛球发球有两种姿势：正手发球和反手发球。
一、正手发球动作要领：
1、发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。
2、与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，更好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
3、击球时可以稍℡☎联系：抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。
二、反手发球动作要领
1、与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。同样的看准球的落点后把球击打出去。
2、反手发球因为动作隐蔽性比较大，为了防止经常反手发平高球就是所谓的偷后场，规定发球不能过手（翻腕）不能过腰，不然直接丢一分。
标准羽毛球的发球的基本技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。
1、发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。
2、正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同, 高平球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。
3、正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。
4、反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的'弧线更高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。
5、反手发平球:反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。
打羽毛球发球姿势2
羽毛球单打发球姿势
单打站位一般是在离发球线1、50米处。站在右发球区靠近中线的位置;在左发球区则站在中间的位置。这样站主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚在前，右脚在后，双膝℡☎联系：屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前两眼体视对方。
羽毛球单打发球技术
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。
把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。
如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。
但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。
特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。更好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
打羽毛球发球姿势3
羽毛球发球规则
一、发球
1、发球时任何一方都不允许非法延误发球;
2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出;
3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部;
4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部;
5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出;
6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内;
7、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头之一次向前挥动即为发球开始;
8、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备;
9、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束;
10、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
二、单打发球
1、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球;
2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球;
3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位;
4、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”;
5、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球;
6、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。
正手上网步法是指在场地中央区域向右侧网前移动的 *** 。通常有交叉步上网步法、并步上网步法和垫步上网步法。以下是我为大家整理的 羽毛球 正手上网步法讲解，欢迎阅读!
羽毛球正手上网步法讲解
(1)交叉步上网步法
右脚先向右前方迈一小步起动，左脚紧接着越过右脚(如在身后越过为后交叉)，然后右脚迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后可用并步或交叉步回动。采用前交叉步上网时，也可采用先迈左脚，再右脚跨一大步的两步移动 *** 。
上网步法在最后一步落地时，脚尖应该正对移动方向，如果脚尖朝内落地，是上网时比较容易产生的一种错误，尤其在反手上网移动中更为多见。其不利因数表现为，由于脚尖朝内，必然带动髋关节也要旋内而迫使腰部处在一个带有扭转的紧张状态，使得整个动作不协调而影响击球。另外，这种脚尖朝内的落地，极易造成右脚踝关节的外侧翻扭伤。
(2)垫步上网步法
通常在击球点离自己较近，无需移动两步，而蹬跨一大步又不够时采用。右脚用力向前跨一大步，在未着地前，左脚迅速地垫一小步，使前脚正好到达击球点位置。
(3)并步上网步法
起动后，左脚垫一小步靠拢右脚跟，着地后用脚掌内侧用力蹬伸，右脚在左脚垫步尚未着地时，迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后，同样可用并步或交叉步回动
羽毛球步伐与身体重心的联系
大家是否觉得专业球员打球都有一种在飘的感觉，羡慕..........，?究竟有没有什么具体的训练 *** 可以达到?
其实有人说“猛练步伐,步伐真是要+狠练才出的来得”。其实这种说法是完全不正确的，步伐不是光靠一味的猛练，狠练就能出来的。如果这样反而会事与愿违。越练越没有进步，反而使自信全无，在球场总是在拼命救球。大多业余选手在刚练球时的几年中都有此感受。
要提高步伐移动的灵活性，能在最快的时间内有所收获的 *** ，应该注意在跑动中把身体重心提高!以便加快步伐的移动。一般业余选手在打球时的身体重心都放的比较低(羽毛球不同于 足球 或 篮球 等项目)，从而导致步伐的移动不轻盈，不灵活。其实这是漂亮的羽毛球步伐移动的大计。造成这些的原因都是跟自己对自身的技术动作(步伐的移动)没有仔细观察和研究所导致的。要提高自身步伐的技术，我们可以利用在打球间隙和休息时的这段时间，去观察其他选手的步伐移动(不论高手或初学者)，看他人的步伐移动是好是坏或轻盈还还是笨拙，再与自身情况做比较，从而做出 总结 ，找出自己步伐移动的优缺点，以做出改进。我们在打球是要不断的在学习中进步，要不断的找出技术的不合理之处。
我们在练习时步伐时应该多注意身体重心位置的合理性，再结合移动中步伐的练习，从而做出科学合理的训练套路，在练习时事半功倍。只有这样不断的找出自身技术不合理的地方加以改进，才会更加出色，成为球场上的高手。
羽毛球新手必备的技巧
1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2、握拍手尽可能保持放松，以便更大限度地发挥手腕的力量。
3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，打对角。
10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
17、握拍时，应尽量靠近拍柄末端，优点是：借助惯性更有力的挥拍。
18、发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。
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在羽毛球运动中，我们应该保持良好的心态，这样才能发挥自己应有的水平。羽毛球打发有很多，我们应该根据自己的技术选择合适的打发，那么大家了解羽毛球拉吊突击打法吗?以下是我为你整理的羽毛球拉吊突击打法介绍，希望能帮到你。
羽毛球拉吊突击打法
拉吊突击打法已成为当前羽毛球单打的主流打法，拉吊突击打法的全称是“快拉快吊结合突击”，是羽毛球运动的一个里程碑。
这种打法和过去的(以杀上网为代表的)进攻型打法相比，多了几分稳健和机智;和过去的(以四方球为代表的)拉吊型打法相比，多了几分杀气和果断。
换句话说，与拉吊突击打法相比：过去的进攻型打法基本上可以认为是“乱杀乱砍”;过去的拉吊型打法基本上可以认为是“浪费机会”。当然，这种说法有些过头。
以前由于球拍较重，打法一般都限于凶狠的进攻和稳健的防守，当然由于武器装备的落后，当时的所谓凶狠和稳健都无法与现在相比。
即便是攻守兼备的“全面型”选手，一般也是四方球(也称慢拉慢吊)结合扣杀(扣杀和突击也是有一些区别的)。
碳素球拍和合成树脂编束纤维拍线问世之后，装备轻了，弹性大了，快速小幅度击球也能轻易打出有力度的球，杀球更是势不可挡。因此世界上出现了一大批以进攻为主打法的优秀选手。
但好景不长，根据中国人的生理特点，发展出了以快治狠的打法，拉吊突击打法诞生了。我这里用字眼的不是“开创”，而是“发展”，这是因为这种打法是从以前的打法演变而来。其实各种打法都是你中有我，我中有你。进攻型选手不可能不拉吊，拉吊型选手也不可能不进攻。
拉吊突击打法的根本就是追求一个“快”字、一个“变”字和一个“骗”字，把拉吊中的高远球转变成以平高球(甚至平快球)为主;把后场的大力扣杀转变成以劈杀和点杀为主。
拉吊突击打法特点：
其一是：以快拉快吊(结合假动作)作为一个球争夺的之一个阶段，即控制与反控制阶段。
其二是：通常以劈杀、点杀或网前扑杀作为第二阶段或第三阶段，即主动一击阶段以及最后致命一击阶段。
拉吊过程的质量主要是看出球线路的合理性、出球节奏的多变性、假动作的欺骗性以及落点的精准性。
突击过程，后场一般采用劈杀和点杀为多，杀球一般通过直线或斜线直逼对方的两个边线;前场以扑杀追身为多。突击过程的质量，杀球不见得一定要狠(杀球轻重结合)，但落点一定要准。
拉吊突击打法对运动员的能力要求较高：
(一)从技术能力来说，技术要全面，即：对球的控制能力要强、网前技术(搓、推、勾、扑)要好、突击杀伤力要强、防守要严密，使对手找不出破绽、假动作和动作的一致性要好。
(二)从身体能力来说，反应快、步法灵活、速度快捷、瞬间的爆发力强。
(三)从意识能力来说，头脑清醒灵活、判断意识及时、善于捕捉漏洞，落点变化多、战术思想明确果断、要打主导球而不被对手牵制。
(四)从意志品质来说，坚定、自信、顽强。
打好羽毛球的小技巧
1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。
而通常拿羽毛球的 *** 可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
2、握拍手尽可能保持放松，以便更大限度地发挥手腕的力量。
3、想要回球时能够具有攻击力，在接球时就要尽量做到在身体前上方击球，那样的回球才有力度。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、打单的发球和双打发球区别很大，打单时要尽量将球吊高吊远，而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿，发球的手段要多变。
打羽毛球五大必杀技
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持℡☎联系：屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
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经过意想不到的休赛期，我们男单的主力队员陈龙和施的整体状态都很好。作为一名老将，陈龙在这么长的训练过程中一直对自己要求严格，在李茂的指导下，在打磨技战术方面起到了表率作用。同样，石也在这宝贵的时间里得到了系统的恢复，无论是身体状况还是技术水平，都按照准备的步骤和计划进行着。目前两人都在稳步调整状态，希望在国际比赛中检验自己的训练。对于整个男单队来说，我们重点是在没有比赛的情况下加强球员的体能和特殊能力。通过于超和全国锦标赛，我们也看到了球员的进步和省队中一些年轻的后起之秀。最近队里开了个比赛，我们派了一队队员和二队和省队的年轻队员一起玩，希望通过健康的比赛，吸收更多冲击和努力的新鲜血液。
竞技运动不进则退。你来国家队，不是进保险箱。同理，2020年带给我们的感觉就是做好自己，尽全力实现梦想。羽毛球中国公开赛今晚在福州结束，这是中国羽毛球比赛的30年。在这样一个值得纪念的年份，中国队4个项目打进决赛，却尴尬地获得4个亚军。30年来之一次没有冠军记录。里约奥运会后，全国羽毛球选手大面积更换，女单、女双、男单、混双大部分以新人为主。主教练李永波赛后总结说，这些年轻球员具备夺冠的整体实力。给他们时间积累更多经验后，相信未来会很好。我们女单组的女生都是97后的生力军，比如何冰娇，陈，。可以说2020年给了他们非常扎实的训练时间。虽然没有比赛，但是大家都想上去，保持了团队很好的训练积极性。教练组也会向球员灌输积累的重要性。
毕竟游戏重启后很难训练这么长时间。英国锦标赛后，球员们参加了于超和全国锦标赛。特别是在宝鸡全国锦标赛女单决赛中，陈和都在100多分钟的时间里表现出了良好的精神面貌和刻苦耐劳的精神。对于陈，她需要在高位上更加努力；对于进步神速的王志毅来说，她的表现也直接反映了平时训练的高效积累。何冰娇这一年的变化也很明显，这是因为团队之间的良性竞争，让她自发地、严格地要求自己，融入集体。五个单项中，男单梯队相对来说是最成熟的，陈龙奥运会后之一次上场，但他以20-22和13-21的糟糕状态输给了丹麦选手约尔根森。整场比赛，陈龙机会不多，约尔根森用速度和角度牢牢控制节奏。
“毕竟我还是希望打进总决赛的时候打得更好，但是对手在准备和信心方面都做得比我好，输了比赛很正常。”陈龙笑着说，他才连续两年获得亚军，说明他还需要努力，希望明年能有好成绩。“从运动员的角度来说，没能夺冠肯定是不开心的，但这是现实。回去总结一下，希望能得到对未来有益的东西。”里约奥运会夺冠后，陈龙没有进行系统的训练。除了参加各种庆祝活动，他大部分时间都和女朋友王世贤在一起，享受着难得的二人世界。“进入决赛很正常。之前跟队医说不用给我准备太多东西。我以为我过不了之一轮。”
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