*** 跑步冠军为什么 *** 跑步5公里是昆明的12公里

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1、因为 *** 的海拔高，含氧量低。进而同样的运动要比昆明吃力得多，所以在 *** 跑步5公里是昆明的12公里。

2、 *** 海拔较高，氧气浓度低，初到 *** 身体还没有适应当地的环境，快跑快走容易造成高原反应。建议到了 *** 先不要快跑快走，如果出现身体不适，尽快到海拔更低一点的地方停留一下。

3、当时部队在5千米海拔的高原上进行着军事演习，郭豪所在的尖刀连“红七连”最主要任务是穿插破袭，一向积极的他知道后，主动报名参加，并且多次大方帮助战友减轻负担，将机枪和弹鼓放在自己身上，刚开始穿插任务进行的十分顺利，可正准备向高地前进时，郭豪却出事了。

在 *** 跑步和内地有什么区别?

1、大。在高原跑步和在内地跑步差别大，高原氧气含量低，跑步更艰难，由于 *** 是高原地带，氧气稀薄，所以跑步时呼吸会很困难，在 *** 跑步消耗比内地大。 *** ，别称逻些、日光城， *** 自治区辖地级市、首府，是国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。

2、氧气少。 *** 是高海拔地区，在高海拔的地区氧气会比内陆的更加稀少，所以 *** 跑步的五公里和内地的区别是氧气少。 *** 自治区位于我国西南方向，历史悠久，资源丰富，环境优美。有许多名胜古迹坐落在此。

3、内地生活在低海拔的游客到了藏区，绝大多数都会有高原反应，或轻或重，一般海拔3000米就是之一道坎，身体差一点的朋友此时就会有头晕脑胀，胸闷憋气，甚至恶心呕吐，体质好一点可能没有这些反应但极速走路或跑步也会大喘气，明显感觉氧气不足。

4、 *** 海拔较高，氧气浓度低，初到 *** 身体还没有适应当地的环境，快跑快走容易造成高原反应。建议到了 *** 先不要快跑快走，如果出现身体不适，尽快到海拔更低一点的地方停留一下。

在 *** 高原跑步应注意点什么,在 *** 高原跑步是不是下到平原体能就会特好...

在初到平原地区时应注意预防呼吸道感染。（5）若在炎热的夏季进入平原，要特别注意防止中暑。高原上长大的孩子，到了平原上工作生活，不能说有体能优势，耐力确实过人。耐力好是他们的强项，单双杠及其他器械方面没有什么优势。有一个专业名词叫“醉氧”。

.由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。高原反应→在 *** 旅行，最应该注意的就是高原反应。因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。

第二点就是行动方面的细节，刚刚进入 *** 的几天时间里面不要做激烈的运动，这样是为了避免体力负荷过重，身体疲劳容易出现高原反应。因此下飞机的时候也不要提重物或者跑步（去 *** 建议坐火车，让身体有一个慢慢适应的过程）。

补充一下热量，增加体内的血糖浓度就可以缓解头晕的症状。而且我们到青藏高原上，要注意保暖，如果感冒了，再加上高原反应的那会是一件很麻烦的事情，如果有高原反应，也就不要再洗澡了。

到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺， *** ，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

*** 跑步的五公里和内地的区别

1、氧气少。 *** 是高海拔地区，在高海拔的地区氧气会比内陆的更加稀少，所以 *** 跑步的五公里和内地的区别是氧气少。 *** 自治区位于我国西南方向，历史悠久，资源丰富，环境优美。有许多名胜古迹坐落在此。

2、所以在 *** 我并没有感到缺氧带来的痛苦。相反，回到内地后，红细胞一时反应不过来，还在孜孜不倦全力以赴地奔跑，为我输送超量的氧，导致我全身不适，头晕、恶心、呕吐的感觉持续了一周，随时随地都能睡着，每天睡眠时间超过12个小时。

3、高。 *** 地区的海拔高，含氧量低，行驶过程中，油的燃烧也需要空气中的氧气，在氧气不足的情况下，汽油就不能完全燃烧，油没有完成做功，造成油耗高。 *** ，简称“藏”。 *** 自治区，首府 *** 市，位于中华人民共和国西南边陲，是中国五个少数民族自治区之一。

4、在徒步到 *** 的过程中，你面临的问题是：极端天气、体力状况、负重、路况、时间安排、突发状况处理、无人区、等等等等。。打个比方，徒步速度正常来说在5公里/小时，这还不算上高原以及负重的情况。

5、这种感觉肯定不适应，受不了那里的高原气候，在 *** 还会有藏族文化的熏陶，慢慢的也会习惯那里的生活方式。

在 *** 跑步是不是很伤身体?

*** 海拔较高，氧气浓度低，初到 *** 身体还没有适应当地的环境，快跑快走容易造成高原反应。建议到了 *** 先不要快跑快走，如果出现身体不适，尽快到海拔更低一点的地方停留一下。

内地生活在低海拔的游客到了藏区，绝大多数都会有高原反应，或轻或重，一般海拔3000米就是之一道坎，身体差一点的朋友此时就会有头晕脑胀，胸闷憋气，甚至恶心呕吐，体质好一点可能没有这些反应但极速走路或跑步也会大喘气，明显感觉氧气不足。

大。在高原跑步和在内地跑步差别大，高原氧气含量低，跑步更艰难，由于 *** 是高原地带，氧气稀薄，所以跑步时呼吸会很困难，在 *** 跑步消耗比内地大。 *** ，别称逻些、日光城， *** 自治区辖地级市、首府，是国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。

去之前如果感冒的话也不要去，等感冒好了再去，因为感冒本身抵抗力弱在高原是很危险的。如果在高原感冒的话要去医院看，那里的医生很有经验，一般1-2天就能好。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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