三步上篮的动作要领是什么(詹姆斯上篮教学所有动作)

三步上篮的动作要领是什么

1、一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

高手帮帮忙!詹姆斯的‘四步上篮’的详解!

这个基本是詹姆斯的黑子流传的说法，之前詹姆斯的上篮总是有走步嫌疑，而裁判没有吹过，所以不喜欢詹姆斯的人总是用四步上篮来讽刺詹姆斯。 上篮简介： 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。

至于传球和投篮，通常说的“三步上篮”、“三步传球”本身就可以走两步，完全没有影响。再一种情况发生在球员背身利用脚步转身后上篮。按照规定，做转身动作时必须要有明确的、不能移动的中轴脚。当球员转身时，如果中轴 *** 代得不是很清楚，等到再起跳投篮时常常被裁判吹做走步。

向旁边多横跨一步，或者第二步时跃过防守球员后落地再跳射，还有就是在人群中多迈一步以便甩开防守球员（严重的时候，詹姆斯运球前，都会持球走几步再突破走步..），这样就是很明显的走步了，而联盟为了自身的利益一般都会有照顾这些招牌球星在球场上的违规行为，因此才会引来大家的不满和恶搞。

走步是指轴心脚在球离手之前离地， 三步上篮是三步开始持球，走两步过后在轴心脚离地之前球必须出手，不然就是走步。

詹姆斯的四步上篮很有特点，他的之一步起步速度并没有罗斯或者保罗那样出色，他都是依靠身体优势依住防守球员，在对抗中找到最后一步的进攻空间，然后一个小跳步上篮。这时候，失去位置的防守球员一般只能犯规来阻挡，但詹皇的2+1能力实在突出，犯规有时候也没有意义。

所谓四步，是把之一步认为是接球后的持球动作，如果连贯，可以认为是跳步接球，如果不连贯，吹走步没问题。

詹姆斯上篮走的是5步还是7步

詹姆斯上篮走的不是5步，也不是7步，而是6步。联盟中规定三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步。

詹姆斯上篮走的是5步。详细解释如下：詹姆斯作为一位技术高超的篮球运动员，他的上篮动作是经过长期训练和专业指导的。在篮球比赛中，持球球员在控制球的同时，单脚上步后最多可以走五步，这五步包括了他最初的起跳步和随后的步伐移动。一旦超过五步，即被视为走步违例。

总的来说，詹姆斯上篮时走的是7步，这符合篮球比赛中的规则。球员在上篮时需要根据比赛规则和场上情况来判断应该走几步，以确保自己的动作合法并有效地完成进攻。

因为詹姆斯在07年骑士队与活塞队的东部决赛的一场关键比赛的最后时刻，持球突破，6步上篮绝杀活塞。这个极其明显的走步被裁判视而不见，活塞含冤被淘汰。詹姆斯因此得到外号“六步郎”。勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生，美国男子职业篮球运动员，司职小前锋，现效力于克利夫兰骑士队。

詹姆斯被称为六步郎，的确是因为他上篮走六步。但这并不代表詹姆斯每次上篮都走步，这里面有一个故事。话说当年07赛季（就是马刺夺冠那次），在东部骑士对阵活塞。

其实他是四步上篮，不是五步。谢谢。当然不错，因为每次都没人说走步。

为什么都说詹姆斯上篮走步,不是有3步上篮的吗?

这个基本是詹姆斯的黑子流传的说法，之前詹姆斯的上篮总是有走步嫌疑，而裁判没有吹过，所以不喜欢詹姆斯的人总是用四步上篮来讽刺詹姆斯。 上篮简介： 三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。

詹姆斯上篮走的不是5步，也不是7步，而是6步。联盟中规定三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步。

NBA裁判对于走步的吹罚更是宽松无比，只要中枢 *** 待清楚、动作流畅的完成上篮，即使超过三步，一般都不会吹罚。而詹姆斯在上篮的时候的确经常出现四步到五步，甚至六步之后再跳起出手上篮。但是因为动作速率快，整体节奏流畅一气呵成，所以裁判一般都不会吹罚。

停止过程中支撑脚移动后拍球，或者上篮3步以上上篮，三步上篮，起三步后停止不投篮不传球或者，晃动后投篮，跑动中接球，然后走两步在拍球，都算走步，但是NBA有规定，若在运动，上篮中，动作是连贯性的，可认为没有走步。

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