篮球足球队训练什么是篮球 足球之别

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1、两者主要区别就是玩法不同，球体大小不同，运动的场地不同。足球和篮球在本质上就是完全不同的两种体育运动。足球顾名思义就是用脚来促使球进行运动的过程，是用脚踢的，而篮球不是用脚踢，而是用手来进行传球和投篮等动作。

2、篮球是以手为中心的对抗性体育运动；足球是比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。篮球：篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动，起源于美国。

3、对很多体育爱好者来说，喜欢篮球是一种兴趣，一种欣赏，而足球，是一种热爱，甚至更高。很难解释为什么，因为运动本身给人的影响和吸引不同，如果非要解释，以下几点或许成立。

篮球体能训练 *** ?

篮球运动员的专项体能训练主要采用与篮球运动的技战术训练结合进行，具体训练 *** 和手段包括：徒手练习、持球练习和综合及循环练习。徒手练习（一）速度素质练习 *** 半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令，看信号起跑。抢篮板球后之一传起动跑。

弹跳力训练，弹跳力好，弹跳力度高，容易进行扣篮。耐力训练，耐力训练更好的方式为中长跑，初级开始长度为2000米，随着体能提高可以渐渐提高长跑长度。肌肉训练，肌肉训练可以通过俯卧撑进行训练，尽可能多做。

力量训练这是篮球运动员体能训练的核心。力量训练包括腿部力量、核心力量、上肢力量等。腿部力量训练帮助运动员提高爆发力和耐力，使其在比赛中能够快速移动。核心力量训练有助于稳定身体，提高身体的控制力。上肢力量训练则是针对投篮、传球等动作进行强化，提升运动员的球场表现。

有氧训练有氧训练是篮球体能训练的一个基础训练，它能够有效改善运动员的耐力水平，促进运动员疲劳恢复。此训练同样要遵循从基础训练到专项的过度原则，即从大训练量低强度到高强度低运动量的转变。力量训练提高运动员机能水平、改善肌群平衡、提高肌肉的收缩速率、提高运动表现和防止伤病的发生。

少儿篮球体能训练内容如下：注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

NBA篮球体能训练 *** 弹力棍深蹲跳：加强上肢力量，同时提升躯干对抗性，球场上的身体碰撞与保卫篮板时，躯干对抗性相当重要。

打篮球与踢足球相比,哪一个耗费的体能更多?

打篮球和踢足球同样都是消耗体能的，一项运动，但是说两者相比的话，应该是踢足球消耗的比较大，毕竟足球场要大于篮球场，需要跑动的距离要远远大于打篮球的。

我认为篮球耗费体能更多一些。篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。

毫无疑问，足球耗费的体能更多。可能很多人有个错误的观点，就是球场那么大，又不需要你跑90分钟。现代足球，哪怕是我们平常的校队踢球，有个很重要的理念。就是无球跑动。

不过在专业的比赛中，足球耗费的体能还是比篮球多得多。足球场长可达110米，篮球场只有28米，一位职业足球运动员在比赛中的跑动距离平均可达1万米，最差也可达到0.6万米，而篮球运动员的跑动距离最多就是0.45万米。

我个人认为是足球。相对于篮球，足球场地要大很多，一场球90分钟，也只有中场休息，换人名额也只有3个。NBA一场球赛48分钟，每节12分钟，每节比赛结束有短暂的休息，暂停也分为为长暂停短暂停，还有换人次数多，一般球星一场比赛打个三十多分钟就很长了。

踢足球和打篮球相对而言，踢足球更累一些。我们从它们比赛的情况来看，作为一个足球的运动员，一年龄里面如果参加了五十场的比赛，那么这个人就是很厉害的。因为如果太多场的比赛，根本受不了这么强度的踢球比赛。可是我们打篮球的就不一样了，他们可能一年里面可以参加个一百场。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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