跑步跳绳冠军赛同样的条件下,跳绳和跑步哪个更累

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1、确切的来讲，人只要在跳，就会燃烧脂肪，而跳绳更不例外，连续跳150以上，即可感到身体发热。

2、跳绳累，跳绳全身运动。跑步和跳绳都可以划归为有氧运动，很多喜欢跑步的人，也会交叉的进行一些跳绳运动。跑步作为大众运动，感觉还是比跳绳的人要多。不过跳绳比跑步运动的强度要高，跳绳十分钟相当于慢跑30分钟的疲劳感。跳绳运动对场地不挑剔。都说跑步是最简单的运动，其实跳绳比跑步还要简单。

3、跳绳的运动强度要远远大于跑步，其实你只要作个小测试就知道了，你可以跳五分钟绳，测一下心跳数，休息一会然后跑五分钟步，再测一下心跳数，你会发现跳绳后的心率会高许多。心率高，说明身体对氧和热量的需求量大，自然能量的消耗量也就大了。

大多数人有氧运动会选择跑步而不是跳绳,这是为什么呢?

1、跳绳是一项结合有氧和无氧运动的项目。跑步在燃烧脂肪的同时，也可能导致肌肉流失，而跳绳则可以有效地维持或增加肌肉成分。在相同的时间内，跳绳的减脂效率是跑步的三倍左右，它能帮助你消耗更多的卡路里，让你快速达到减脂的目标，而且即使在运动结束后，它也能持续消耗脂肪，从而提高减脂效率。

2、跳蝇归属于有氧和无氧二者的结合在一起，跑步在运动中燃烧脂肪的一起，也会让肌萎缩，而跳绳可以合理的维持或增加肌肉的成分。

3、有氧运动选择跑步而不是跳绳，原因是：跑步大多是户外运动，可以到公园、海边、树木多的地方，景色宜人，氧气充足，跑步的过程也是欣赏风景的过程，因此更受欢迎。而跳绳大多是一个人原地跳，相对少了很多风景和氧气。结伴跑步更多快乐，愉悦身心，同样是有氧运动，但一起跑更愉快。

...自己是运动员参加了200和60的跑步比赛,200得了第2名。60米没...

金秋十月，丹桂飘香，我们又迎来了一年一度的校运动会。操场上彩旗飘扬，天空万里无云，先是鼓号队吹吹打打地进入会场，随后就是各班运动员绕会场一周。各班运动员喊着自班的口号，为自己鼓劲加油，校长为此届运动会提了祝贺词，主任宣布运动会开幕——“预祝所有运动员在本届运动会上取得好成绩。

教育学生：如果起跑慢了，就要马上平衡自己的心理，暗示自己：“加油！我是行的，努力跑下去。”同学之间要互相鼓励，使个个充满信心，斗志昂扬。当一组做“各就位”时，全场安静，让应考者排除干扰，集中精神听裁判发令。当起跑后同学们喊“好”，鼓掌，喊“某某加油”等，鼓励运动员增强信心，勇创佳绩。

过了一会儿，就开始比赛了。先比赛的是60米跑，我们班得黄于珊有参加，我就和郑芩跟着黄于珊下去，等她开始跑的时候给她加油助威。在红色的上只听一声哨响，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。

我喊的嗓子都快沙哑了，还好，她没有让我失望，得了个第2名，还有进入决赛，在决赛中也取得了好成绩，为我们班添加光彩。下午，轮我去比赛了，我参加得是200米跑，很快就轮我们组跑了，我不禁紧张起来，为自己捏了一把汗。我全神贯注，双眼凝视前方，屏住了呼吸，就像严阵以待的士兵。

首先进行的是跑步比赛，这里最精彩的要数800米决赛了。“下面进行的是三年级男子800米决赛，请选手们各就各位……”随着一声突如其来的枪响，三年级的运动员各不相让，如闪电一般冲了出去。这里面当然包括我们班的“飞毛腿”——沈至聪了。之一圈的时候，他还位居中间，第二圈的时候便后来居上了。

裁判一声枪响，李天佑就像是离弦的箭一样，飞奔出去了，杨学皓也没有落后，追着李天佑的 *** 后面跑着，追得特别紧，别的运动员也都追了上去，李天佑的手前后摆着，很快就把别的运动员给落得远远的，最后，李天佑用速度超过了别人，拿到了之一名，而杨学皓，累得趴在了地上。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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