7图看哈登肌肉进化史,从小胖子到筋肉人,成功绝非偶然(詹姆斯哈登训练动作图片)

7图看哈登肌肉进化史,从小胖子到筋肉人,成功绝非偶然

科比和韦德之后，联盟更优秀的得分后卫，当属詹姆斯哈登。从2014年首次入选更佳一阵开始，哈登就一直是联盟最无解的分卫。他不断突破着自己，将得分王、助攻王、MVP奖杯等悉数收入囊中，表现堪称完美。7图看哈登的肌肉进化史，从小胖子到魔鬼筋肉人，成功绝非偶然。

哈登詹姆斯的脚趾,科比格林的手指,他们的差距有多大呢?

1、哈登大家都知道他是特别喜欢场上做出后撤步还有变向等高难动作，长期以来的动作再加上他本身的大体重，哈登的脚趾已经变形到非常严重的地步了。即使是NBA中专门针对球员运动方面治疗团队也很难痊愈他们身上的这些组织伤病。一些喜欢科比的球迷会知道，科比的手指有过很严重的变形。

2、杰拉德格林，是NBA扣篮更具观赏性的一位球员，球风硬朗，身体素质劲爆。 在球场上也是十分的积极，但是他有一个不为人知的小秘密，他只有九根手指，但是这丝毫没有影响他对于篮球的热爱。

3、詹姆斯的脚趾，科比的跟腱，韦德的膝盖，他们是在用身体拼搏，高薪是值得的。

詹姆斯哈登(NBA球星)

1、詹姆斯和哈登处于不同的位置，两位球员拥有不同的优点和能力。詹姆斯：2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中。2003-2010年，詹姆斯效力于骑士队，期间2次当选NBA最有价值球员。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队，与德怀恩·韦德、克里斯·波什组成三巨头阵容。

2、詹姆斯是勒布朗詹姆斯，哈登是詹姆斯哈登。詹姆斯哈登，1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，美国职业篮球运动员，司职后卫，效力于NBA休斯顿火箭队。勒布朗詹姆斯，1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”，效力于NBA克利夫兰骑士队。

3、詹姆斯·哈登在2009年的NBA选秀中以之一轮第三顺位被俄克拉荷马城雷霆队选中。 他先后为雷霆队和休斯顿火箭队效力，并在新秀赛季入选了更佳新秀第二阵容。 在2011-2012赛季，哈登荣获更佳第六人奖项。 2013-2014赛季，他入选了NBA更佳阵容一阵。 哈登还三次被选入NBA全明星阵容。

哈登生日不忘加练,霍华德大汗淋漓练球,汤普森背身单打更强

1、看到了哈登生日夜的加练，又看到了霍华德大汗淋漓的玩球，很多球迷调侃他们都是小儿科，要说练球还是要看詹姆斯有特长的小弟特里斯坦汤普森，离开詹姆斯的特里斯坦汤普森夺冠概率下降了很多，但是曝光度依然不减当年。因为TT的 情感 生活一直是大家热议的话题，卡戴珊家族的防守对TT如同虚设。

2、因为他很懒散，觉得他现在的技术已经算可以了，没有必要去学习这个背声单打技术。首先来谈谈客观因素莫雷的魔球理论提到，效率讲究之一。三分和篮下，难学学不精容易被包夹造成失误的进攻方式就是背打这种又耗体能又拖节奏。

3、哈登这个吨位在后卫中可以算得上是个bug，虽然冲起来速度不算很快，但是完全可以把很多防守球员撞飞，最起码能顶住防守球员，而后腾出空间出手上篮，而哈登的上篮很多时候都是反人类的把球 *** 在外，根本不怕别人掏球，因为他手部力量足够，而且还晃来晃去。 技术过关。

4、先不说能不能练成库里那样，即使能练成，也需要付出极大的代价，这对于詹姆斯这种类型的球员来说，不值。因为人的时间都是有限的，要考虑性价比。 反过来也一样，库里的天赋就体现在三分球上，那他就把这项能力发挥到极致，这是性价比更高的方式。而不是去增重，去天天练习强打突破，把自己变成“小詹姆斯”，没必要。

5、哈登的横移速度缓慢，所以你在比赛里可以经常看到对方后卫一步过掉他，补防能力更是惨不忍睹。欧文也是如此，他总是被对手针对的那个点，只要是篮网的防守回合，对手都喜欢和他对位。令我印象最深刻的是奇才和篮网那场比赛，威少和八村塁在低位背身单打欧文的画面看的我是如痴如醉。

哈登的后撤步明明那么慢为何别人还是盖不到?

1、其实哈登的后撤步之所以盖不到的原因是因为哈登利用自己的运球以及身体的慌动的节奏性来造成迷惑对手的一个现象，而后撤步自然也就拉开了防守者与进攻者距离，这也使得防守者很难封盖。

2、之一点其实就是我们的一种错觉。觉得哈登好防是因为我们是从上帝视角来看的，正所谓旁观者清，而那些真正防哈登的人才知道他的后撤步是有多么的强。

3、回到问题本身，哈登的后撤步看起来不快的主要原因是因为有足够的时间来调整投篮姿势，也为了提高命中率所以才显得不快。那么后撤步为什么能为哈登争取到足够的出手时间呢？我们就要具体分析他这个技术动作的妙处。 后撤步的原理。

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上一张是火箭高帅富、哈登和林书豪。下一张是林书豪突破利拉德防守的壁纸，希望对你有用。

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