5岁如何练习羽毛球,孩子体育训练的更佳年龄是什么时候?

培养孩子打羽毛球应该什么时候开始

1、若以培养专业运动员方向的羽毛球启蒙训练，一般要从5—6岁开始，7岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是更佳时期。若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练，6－8岁为更佳时期。

孩子体育训练的更佳年龄是什么时候?

1、在3-6岁后，运动细胞、肌肉、骨骼发育比较完善，因此并不局限于简单的行走和跳跃。您可以多试试锻炼。例如，击球、踢球、跳绳、踢羽毛球等，可以提高孩子的身体素质、身体控制和协调能力。孩子们在身体机能基本得到提高后，可根据自身性格及体质特点，对乒乓球、羽毛球、击剑、滑冰等体育项目有兴趣。

2、个人觉得可以从四五岁开始培养。比如轮滑，跑步，跳绳，或者一些其他的简单的体育运动，这样可以让孩子们养成锻炼身体的习惯。会让孩子养成强健的体魄。

3、我觉得更佳年龄是在7岁左右。可以给孩子报一些他们比较感兴趣的运动班，在训练的时候一定要注意时间，千万不能训练过度。而且要保护好孩子的关节，可以多做一些有氧运动，因为有氧运动对孩子身体是非常好的。非常有利于孩子的成长。

4、更佳的学习年龄是12岁之前，因为这时孩子更容易形成基本技能，打下良好基础，对未来的战术和身体素质训练都将大有裨益。

儿童为什么要打羽毛球呢?

锻炼孩子心肺功能：孩子通过打羽毛球，加大运动量，自然是锻炼孩子的心肺功能，而且，这项运动消耗体力很大，会让心跳更加有力，承受力和耐久力都会大大提高。

加快大脑反应速度：让孩子打羽毛球还有助于提高他们的思维敏捷性。在打球的过程中，孩子会不自觉地提高反应速度，使自己变得更加灵活。潜在的身体损伤风险：羽毛球运动中的一些跳跃动作可能对孩子的身体造成损伤。此外，由于使用球拍，可能会导致左右手发育不对称。

促进身体健康 打羽毛球是一项全身性的运动，可以提高孩子的心肺功能，增强肌肉力量和耐力，促进身体健康。同时，羽毛球也是一项低风险的运动，相对于其他高强度运动更加安全。 增强协调能力 打羽毛球需要孩子掌握良好的协调能力，包括手眼协调、身体平衡等。

提高视力 小孩子打羽毛球的时候，眼睛要随着羽毛球活动，这样以来，小孩子的眼球功能就会得到有效的.锻炼，可以帮助小孩子提高视力，或者缓解近视症状。

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