射门的正确姿势如下:正脚背射门 踢球时,斜线助跑,支撑脚大步前跨到球的一侧,击球的大腿向后℡☎联系:摆,小腿大幅度后摆,脚面向下绷紧。随后,支撑脚膝盖略℡☎联系:弯曲站立,顺势摆动击球腿来发力,使绷紧的正脚面充分接触到球,将球击出。
1、篇一 指导思想 本教案遵循《体育与健康》课程标准,强调“健康之一”的指导思想,融合人本主义教育理念,全面锻炼学生身体和心理素质。教师主动引导学生,通过趣味练习,培养学生的体育意识,在合作、探讨、竞争中实现教学目标。
2、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准,突出健康之一的指导思想,与人本主义教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。
3、小学体育小足球说课稿1 说教学理念 根据水平一的学生爱动、好学、注意力指向性较弱,参与体育活动的动机还是以直接兴趣为主的特点,本课安排以旧报纸为“道具”球进行系列活动,以运球为主教材,采用层层递进的教学 *** ,让学生花最短的时间,学到本课安排的基本运动技能。
1、这方面的练习有一对一的有球操练(主动跟球移动戍守,自动抢断戍守),二对三打三的部分攻防操练,增强小规模的戍守认识,为今后的全体戍守认识打根本。另外,女孩子遍及盯人不紧,对手易转身冲破,这和女性生成就有与人保持距离的天性相关。
2、一)练习 *** 示例 1 发展颈部和上肢力量的练习 (1)两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。 (2)头手倒立。 (3)两人面对两腿左右分开站立,两手紧扶对方的肩,两人的额中夹一球,互相用力顶住。 (4)俯卧撑引体向上,双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。 (5)双手传抛实心球,足球或用实心球掷界外球。 (6)“推小车”。
3、快速反击是最有威胁的进攻手段,有效地进攻在于突然快速地反击,但其难度较大,即要冒险,又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织,配合得要极为默契,必须进行专门性的训练,否则很难在比赛中实施。
4、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
1、小学体育足球训练计划【1】 小学足球队正式成立,为了促进校足球队健康、迅速发展,根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据,现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。
2、中小学足球队训练计划 一:指导思想:提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。二:训练指导思想:贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
3、人员选拔:挑选具备射门天赋的前锋,身体素质出色的后卫,态度认真积极的辅助球员,以及能够按照战术要求准确抛球的守门员。 技能训练:重点训练球员脚尖精准捅球的能力,以及在球移动过程中对球的控制。
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