c罗的腿型（c罗 腿围）

健身界大神看腿！C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照后

足球男神C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照，

发出后轻松收获300万个?，

劲爆肌肉简直帅爆了！

照片中，C罗的古铜色皮肤、凹凸有致的腿部肌肉、还有青筋冒出，无一不宣扬着他的硬汉身份。而健身圈一直流传着这样一句话，“ 男人行不行关键看腿 ”，C罗这双腿又该让无数迷妹脸红心跳又舔屏了！

除了这张大腿照，从C罗日常的训练照中，就能看出他结实有型大腿的踪迹。

清晰的腿部线条，肌肉分离度高到不行，难怪C罗被誉为最完美的身材，体脂率低运动表现力却又十足！

当然，C罗的肌肉腿可不是一般人想象的大粗腿，尽管肌肉大且多，但丝毫不影响日常穿衣，千变风格肆意驾驭！

想要拥有有型又力量十足的腿，日常的锻炼必定是不能怠慢。C罗的练腿秘诀是弹力带，阻力练习是他的腿部训练诀窍！

身体平衡练习和单腿下蹲等动作也能有效刺激腿部肌肉。

除了上面这些C罗最常做的练习之外，器械虐腿也是必不可少的。想要拥有力量感十足的腿部线条，下面这些动作不能少，练腿日必做，每个动作4组，每组10～12RM。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动图

动作六

想成为C罗这样的猛男

不虐起来怎么行

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c罗是不是o型腿

不是,足球运动员其实腿大多都不好看,多数都有点o型,但是c罗腿很直,不仅直,肌肉分布得也很匀称

足球运动员的腿弯？C罗的腿怎么看不出来弯啊？

这个不能一概而论吧，比较明显的就是“罗圈腿”，代表人物是罗纳尔迪尼奥，这个可能就是训练的时候的取向，技术型还是速度型或者是身体型，C罗是典型的速度与身体型的结合体，腿很修长也很结实，速度很快，你注意看C罗的单车，踩得很好看，所以，对于足球运动员，你可以从他的特点出发来看，技术型还是速度型还是其他的类型，希望能帮到你！谢谢

足球运动员c罗罗圈腿吗

足球运动员c罗不是罗圈腿。

C罗是典型的速度与身体型的结合体，腿很修长也很结实，速度很快，看C罗的单车就踩得很好看。

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