足球比赛中的后撤步是指,篮球移动的动作要领是什么?

篮球基本技术动作要领

动作要领：（以右手投篮为例）右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅稍小，不要减速，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离球，右手掌心向上托球，向球篮方向伸出，接着向上屈腕，食指、中指、无名指向上拨球投出。

篮球移动的动作要领是什么?

1、起动的动作要点：先向起动方向转移重心，蹬地要迅速，第一步跨的短而快。 跑。跑是队员在球场上改变位置，提高移动速度的重要方法，是整个脚步动作的中心。篮球运动跑的特点是：第一，速度快，而且要经常变换速度，改变方向，做出急停，转身，起跳在跑的过程中完成控制球的动作。第二，具有放松，多变，加速的特点。

2、移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对手，以争取攻守主动的一种手段。基本站立姿势是攻守技术的基础，也是各种技术动作的基本环节。保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始和运用。

3、侧身跑：动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。变向跑：动作方法：（以从左向右变向跑为例）顺步变向跑时，左脚落地制动，屈膝降低身体重心，用前脚掌内侧蹬地，同时扭腰转胯，右脚迅速向右跨步加速。

4、有球跑动：手里拥有球权的时候，进行控球走动和无球的队员通过积极跑动互相传球，摆脱防守，在这些跑动过程中进行突破到对手篮筐下进行投篮获得分数。

5、移动的动作结构主要是以踝、膝、髋关节为轴的多个运动动作合理组成的。移动由两个主要环节组成：准备姿势。队员在场上需要有一个既稳定又机动的准备姿势，用来保持身体平衡和有较大的应变性，以利迅速、协调地进行移动，去完成各种行动。

6、篮球动作基本要领为：双手胸前传球 动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。

【规则指点】后撤步后落地的脚是不是中枢脚?

标题好像有点误会。。我说的是做完后撤步后第一个落地的脚。

旧规则中关于移动时对中枢脚的判断被延后。现在，在结束运球时，如果一脚恰好落地（非中枢脚），这只脚不再被视为中枢脚。取而代之的是，从下一只脚或双脚开始判断中枢脚。 实战中，这意味着某些移动，如“三步上篮”、“跳步”和“后撤步”，现在可能会多出一步。

- 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。- 停止，则哪只脚都不是中枢脚。

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