踢毽子有哪些花样,毽子有哪些玩法(足球训练毽子怎么玩好记)

踢毽子有哪些花样,毽子有哪些玩法

踢毽子基本玩法。踢毽子的基本玩法有盘、磕、拐、蹦4种。一是盘，主要指用两脚内侧交替踢。二是磕，主要指用膝盖将毽子弹起。三是拐，主要指用脚外侧反踢。四是蹦，主要指用脚尖踢。踢毽子比赛。

毽子怎么玩啊?

1、夹跳，毽子由裆部掉下，左腿抬高绕过毽子，右腿跳起，向上方踢毽子，左脚先落地，右脚然后落地。1夹提，与夹跳类似，右脚先落地，左脚后放下。1夹环，有两种踢法。

2、一）盘踢（脚内侧踢） 用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。

3、最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。

4、空踢——练基本动作及自身平衡感练习 *** ：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。

毽子的玩法和规则

场地长12米，宽6米，网高6米。也可用羽毛球场代替。距网下中心线2米两侧各有头球限制区，限制区内不准用头球进攻。裁判三人，一个主裁，俩个边裁。记录员一人。每队由三-五人组成。每次上场三人。

比赛时，队员的胳膊和手不许触球，身体的任何部位不得超越中线，不得触网，否则判输球。毽球在一方区域内，允许队员四次触球，超过四次犯规。每个队员不可以连续三次触球。毽球不可以在队员身上停留，否则判粘连犯规。

毽球的踢法：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。毽球的规则：它的比赛场地类似排球场，中间挂网（男子网高60米，女子网高50米），两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。

单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。

踢毽子比赛分为单人赛与集体赛。（1）单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负 （2）集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。

以下是毽球比赛规则。之一条：场地 之一款场地面积 比赛场地采用羽毛场双打场地，长188米，宽1米。场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。

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