篮球里的胯下传球头上胯下传球训练 ***

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球里的胯下传球头上胯下传球训练 *** 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、 *** ：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。要求：手快速移动。

2、做好准备姿势，保持低重心。单腿绕球，这个动作可以更大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

3、单手肩上传球：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

4、 *** ：两脚开立，双手持球，手臂向前伸直，如(图18)用两手的手指向前拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。

篮球从对手胯下传给队友范规吗?

1、当然可以了，这是一个非常好的传球，因为正常传球都有很大可能会被对方预判到，而胯下传球是非常出其不意的一招，一旦成功那么肯定会被叫好。

2、我来回答你吧：之一，篮球分犯规和违例，你说的这种情况的叫法叫违例，违例就是不侵犯到对手的违反篮球规则的活动，比如走步、两次运球、带球等。

3、胯下不算，头顶完了要是上篮也不算，但接着运球就算。

4、只要没走步，怎么运球都不算犯规。反而如果是他故意用脚把球踢开，就算他脚踢球，球权还是你们的。

5、胯下传球。这是很隐蔽的传球，令对手反应过来。但是要求对方两腿分开的比较大才行，否则不要轻易尝试，很容易把球弄丢了。胯下传球还要找准角度，反弹出去的球要有一定高度。背后传球。

6、三步后你在空中把球传给队友算正常传球，但是你要是在地面这样做就算作走步违例，不算犯规的。

打篮球可以从对方的胯下穿过去吗?

当然可以了，这是一个非常好的传球，因为正常传球都有很大可能会被对方预判到，而胯下传球是非常出其不意的一招，一旦成功那么肯定会被叫好。

第二，篮球规则没有规定能不能穿过对方胯下，只要在其他规则的限制范围之内就是允许的。

胯下不算，头顶完了要是上篮也不算，但接着运球就算。

篮球中胯下传球怎么前进?

1、之前的动作都练习熟练后，可以一个人对着墙练习，左右胯下一次然后传球接球两个动作进行循环。

2、之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

3、掌握好基本姿势。胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。把握好篮球的落点。

4、步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的特别要注意这点（落球太早导致落球点偏移）。

篮球技巧最简单最有效的胯下过人,有几种方式?

前转身突破过人当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。动作技巧：以左脚做中枢脚为例。

双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点更好控制在很小的范围内，更好是一个点。

做胯下运球动作要用身体保护球，防止被断球。05胯下运球动作做完后的衔接蹬地脚步要迅速，身体重心也要顺势向前倾，这样方便加速过人。

步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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