橄榄球接不住长传的球员腰旗橄榄球里接四分卫长传时可以跳起来接么

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1、腰旗的四分卫只要是在起球线后，怎么动都可以……进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球。非跑是指禁止跑动进攻，在开球以后的低手抛传及低手传球都是允许的，此后的接球队员跑过开球线就是跑动进攻。

2、在中卫开球时，直接得到球的队员是四分卫。四分卫不能直接持球通过开球线，除非他把球传出或交递出手后，又接到传球。进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球。

3、所以四分卫必须拥有很好的传球技术，同时四分卫又必须拥有较快的速度，以便在将球传出之前躲避对方防守队员(在球传出前，对方的防守队员的目标只有一个人---四分卫)。

4、场地可以由足球场“改良”，玩法和正规橄榄球一样，唯一区别是———持球者腰旗被对方拔掉便形同摔倒，需要中止进攻重新开局。发球：中卫将球从两腿间快速传递给身后的四分卫。

5、参加腰旗橄榄球的每队有五名队员身在不同的位置：四分卫，中卫，跑锋和外接手，他们通过掩护，配合，熟练的传接球技巧，制造达阵机会，从而最终达阵得分。

6、因此，腰旗式橄榄球传、接球技术的学习必需以实战的情境为背景。腰旗式橄榄球同美式橄榄球的打法，首先要求接球要稳，跑动积极到位，落点判断准确，其次要求传球技术正确，传球时做到螺旋式旋转且出手速度快，对四分卫传球者要求必须眼疾手快。

关于美式橄榄球规则介绍

(VII)合法接球踢(FairCatchKick)合法接球后，接球队可选择开球；或者在离开10码的地方的合法接球踢线踢“合法接球踢”，取得目标得分。在争球踢目标得分时所有一般规则都适用。踢球时开始计时（不允许使用球垫）。

美式橄榄球规则为：每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员；比赛分4节，每节15分钟，第2节之间和第4节之间，各休息2分钟，第3节之间休息20分钟；比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。

把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。

美式橄榄球比赛在两支最多53人（NFL规则）的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。

橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。美式足球是美国流行的竞赛运动。

美式橄榄球规则，如下：比赛场地。场地长100码，两端各有一个阵区（endzone）各10码，总共120码长，宽53码。

美式橄榄球外接手的训练 ***

1、先平躺；吹口哨时，以90度角坐起来；把你的手伸出来，接住你的搭档扔给你的球。“现在这个练习的目的是教你不要用胸部接住球，”Faison说。“这教我们把双手伸出来，用两只手真正的接住球。

2、要训练的有很多。1。速度和脚步。速度包括绝对速度冲刺、后退速度和恢复速度，脚步包括突然停止和启动、突然变形和移动之间的转弯。

3、橄榄球如何进行体能训练橄榄球式卧推训练频度：至少5组，逐组升级使最后一组只能完成3RM，组间充分休息。哑铃中立握地面推举训练频度：4组，5，组间休息180秒。

4、橄榄球中的战术运用讲解围绕传球战术这是指持球队员传球后，立即变向加速从接球队友的身后进行侧向跑动，并接队友回传球进行突破的 *** 。这个战术的有效性取决于队员之间传球时机的把握，和接回传球队员的起动与奔跑速度。

5、开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。

6、进攻 *** 美式橄榄球采取的是回合式较量的比赛 *** ，其进攻法与六人制橄榄球以及联盟式橄榄球相似。进攻方有四次机会向前方(防守方的端区)累计推进10码，每次机会称为一“档”进攻(down，即被对方拦截放倒一次的机会)。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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