足球长传球怎样绷紧的足球,长距离传球和射门时,脚背该不该绷紧,详细一点,谢谢

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1、是要绷紧，不然很疼，长传一是要掌握好传球的力度、二是要掌握好皮球运行的弧线，再就是控制好球的方向。长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种。

2、就是要把脚绷起来。这样做能够将脚部和腿部更好的融合在一起，时腿部力量更好的传导到脚部，踢球更有力度。绷紧的脚踝可也以防止踢球是脚腕受伤。

3、另外要补充的是，正规的正脚背踢球动作，不但要脚背绷紧，脚趾也要向下抠住鞋底。只是在实际足球比赛中，比赛节奏紧张，球员出球速度快，有时来不及脚抠鞋底。

4、其实戳到大脚趾是你脚腕没有绷紧的缘故，打门时绷紧脚腕，让脚面尽量和小腿成一条直线。

踢长传球的时候脚老是绷不紧怎么办?

1、是要绷紧，不然很疼，长传一是要掌握好传球的力度、二是要掌握好皮球运行的弧线，再就是控制好球的方向。长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种。

2、如果是中远距离、要发全力的射门，那必须要采用脚背绷紧，用正脚背去抽球的中部或中下部来完成射门。至于用低平球还是其他的飞行方式来射门，视当时情况而定。

3、我们要注意一定要用我们的脚内侧的前端去触球。如果我们的触球部位太靠近脚弓，就会导致我们的长传没有办法起高。然后在我们踢长传球前我们的小腿摆动要以膝盖为轴，转动我们的小腿，先往后完成蓄力动作，然后再往前完成击球。

4、在发力的过程中需要注意腹部的绷紧和核心肌群的牵引，以便获得更稳定的控制能力。步伐平衡在长传的过程中步伐需要平衡。一般情况下可以采用单脚跨出或两脚同时踏前侧方向行走的姿势。不过，如何平衡是关键。

足球的长传球技术讲解

1、脚尖挑射也是吊射的一种。在防守队员或门将较靠近我方式时使用时，用脚尖部位接触球的底部，将球高高挑起，越过防守队员。挑射时，触球腿的小腿℡☎联系：℡☎联系：向后收。

2、在长传的过程中，我们往往需要使用侧拉、后拉等动作来散开身体并且施以力量推拨足球，达到沉浮控制的目的。通过左右双手、臂、背部和腿部配合移动调节力与角度等多因素的技巧支持，可以完成一个精准的长传。

3、以下是一些足球长传的技术要点：-让球在自己身前侧前方45°角的位置。-支撑脚放在球的侧面与球保持平行的位置或者稍℡☎联系：靠后一些，这个取决于个人习惯。

4、长传球的动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距离内侧后方约20~25厘米，膝关节℡☎联系：屈。

5、足球的长传突破战术当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。

6、角球的进攻战术：随着技术的提高和角球的战术的发展，已使角球的威胁大增。角球进攻战术可分为：短传角球和长传角球。角球的防守战术：对方踢角球时，可由10—11人参加防守。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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