打篮球我不敢单打怎么办我打篮球的时候不敢打怎么办,就是看到人多就不敢去打

今天阿莫来给大家分享一些关于打篮球我不敢单打怎么办我打篮球的时候不敢打怎么办,就是看到人多就不敢去打方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、人多时，对方强壮时不敢打，是因为自己的技术水平不够，自然就没有信心，我身高173，也很内向，打球时对方越强、越高我越是高兴，斗志越高，对方水平一般时反而没有兴趣，感觉没有成就感。

2、参加篮球训练班或者俱乐部：参加专业的篮球训练班或者俱乐部，可以在专业教练的指导下逐渐提高自己的篮球水平，同时也能结识到一些共同爱好的朋友。

3、典型的心理素质不好，以后多注意这方面，下次玩的时候就当旁边没人，多练练。

4、与陌生人打球时想想平时打球那种兴奋劲，还有克服心理（可以想象下自己是NBA某明星），多与身体素质比你高许多的人打。还是要注意平时打球不要玩着玩着，否则你永远打球的状态是松弛的，完全不能适应紧张的场面。

5、在紧张情绪状态下人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢内容处于抑制状态。

如何提升篮球个人单打技术

传球：是队员之间配合的主要手段，是比赛中运用最多的技术之一。在现代篮球运动中，传球的隐蔽性加强，方式多种多样，控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。

身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。2尽量抗住对方。

快速学会打篮球的 *** ：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

如果你有足够的力量和体型可以把防守队员挡在身后，那你只需要倚靠住对手，然后伸出一只手来引导传球者的传球路线。如果力量不够，你就需要靠你的手和脚步来挡住防守队员对你的绕前意图。

此时讨论讨论背框单打的技巧要领大概有五要点，一，学会卡(抢)位要球；诸如扣勾走位(buttonhook)，采用左转身或右转身动作等，将对手卡住进而得球去单打。

身高175感觉很矮,打篮球的时候远投感觉心里发怵,突破老是担心被断,总...

如果你的灵活性比较好的话，可以尝试专门练习防守这类后卫，因为你175的身高虽然打不了内线，但在业余球里对上一些小后卫，身高并没有劣势，甚至还可能占有优势。

所以技术越全面越好想打好篮球的话需要具备四点之一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。

建议你适当的跑步（1-3圈），锻炼心肺功能，提高腿部力量，减少受伤损耗。

打篮球不敢打怎么办

1、克服打篮球不敢打的 *** 如下：了解篮球规则和基本技巧：通过学习篮球规则和基本技巧，你可以更加了解篮球运动，增加自信心。观看篮球比赛：通过观看篮球比赛，你可以学习到一些战术和技巧，同时也能激发你的兴趣和动力。

2、那就尽量做自己的能做到的：做一个不失误的传球点，传传过渡球总可以吧。跟紧你要防的人，即使你盖不了他，但是一定要时刻黏在他的身前（不起跳也可以），至少你有一个好的防守态度，队友也不能说什么的。

3、以下是一些建议，可以帮助你克服这种心态：练习基本技能：在打篮球时表现自信的前提是掌握基本技能。如果你觉得自己的技能不够好，那么就花时间练习基本技能，比如运球、投篮、传球和防守等。

打球不敢要球和进攻怎么办?

1、像你这种不占球权的队友在野球场应该很受欢迎的吧，哈哈开玩笑。我们打球更大的快乐就是通过自己的操作赢得其他人的赞叹。所以打球你一定得自信，而自信是需要一定得能力为前提的。所以平时要多练练自己的技术啦。

2、寻求专业帮助：如果你仍然感到非常紧张和害怕，可能需要寻求专业帮助。你可以咨询心理医生或运动心理学家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。总之，要克服不敢主动迎球的问题，你需要采取一系列综合的措施。

3、学会观察和思考：在拿到球时，不要急于进攻，而是要先观察场上的情况。思考你的团队和对手的战术，找出更佳的进攻方式。同时也要注意防守队员的动向，以便及时做出反应。

4、参加篮球训练班或者俱乐部：参加专业的篮球训练班或者俱乐部，可以在专业教练的指导下逐渐提高自己的篮球水平，同时也能结识到一些共同爱好的朋友。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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