50自由泳训练计划(广州50米自由泳训练中心)

50自由泳训练计划

1、天 50自由泳（速度、技巧）训练计划：扶板训练腿部打水：每天4组，每组500米。腿夹扶板训练手臂划水：每天4组，每组500米。变速冲刺训练游：每天4组，每组500米。

天河体育中心游泳馆的介绍

1、广州天河体育中心游泳馆在广州市体育西路299号，建于1987年。建筑面积为23000平方米，南北跨度62米，东西长118米，馆内有符合国际标准的50米游泳比赛池、标准的训练池及21米x21米的跳水池。

2、广州天河体育中心游泳馆：地理位置好，交通方便。水质不错，游完皮肤也不会干，而且洗澡的地方很宽敞。虽然场地较大，但夏季人挺多的，所以还是有些拥挤。

3、周三，周六。根据查询广州天河体育中心简介得知，广州天河体育中心游泳馆建于1987年。建筑面积为23000平方米，南北跨度62米，东西长118米，馆内要求每周周三周六换水。

4、开放时间：早上7点到晚上9点45不间断，不清场，有相应的休息沙滩椅凉亭等供休息。收费：游泳套票（含公园门票）20元一次，如果人多的话可以办理30次套卡，可以带多少人进去都得。

5、天河棒垒球中心，位于天河体育中心内的天河棒垒球中心，可容纳3000个座席，亚运会垒球比赛将在这里举行。1天河游泳馆，位于天河体育中心内，亚运期间将在这里举行水球项目。该场馆可容纳3000个座席。

6、中心坐北向南，东南西北设有四个大门，正门在南边，占地总面积为58万平方米，主体建筑由功能齐全、设备先进、结构精巧的体育场、体育馆和游泳跳水馆组成。天河体育中心原主要由体育场、体育馆、游泳馆三大场馆组成。

自由泳50米多快?!!!

三级运动员：350秒（50米池）、300秒（25米池）五十米自由泳比赛的规则 五十米自由泳是竞技游泳比赛项目之一，也是最短的自由泳项目。

女子50米自由泳成绩达到25秒52，就可以获评为国际游泳健将；达到26秒45，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为27秒31秒50和38秒50。

米自由泳一级标准是：250秒；二级标准是：250秒；三级标准是350秒。

米自由泳世界纪录：男子20秒91，创造者是巴西小西埃洛。女子23秒67，创造者是瑞典舍斯特伦。自由泳严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制。

米自由泳 国际级运动健将：用时短于295秒（50米池）/用时短于95秒（25米池）。运动健将：用时在295-228秒之间（50米池）/用时在95-228秒之间（25米池）。

米自由泳的达标标准为：6到12岁小学生为1分30秒，13到18岁中学生为1分05秒，成人女子为55秒，成人男子为40秒。根据查询浩江知识网显示。截止至2023年8月16日。

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