自由泳游泳800米17分什么水平(八百米自由泳泳池训练)

自由泳游泳800米17分什么水平

1、正常。在游泳场馆的标准泳池中，800米自由泳的计时在15至30分钟，这是大多数业余游泳爱好者的时间范围，因此，10分钟完成800米自由泳可以被视为正常水平。

30分钟游泳800米什么水平

因此，30分钟游泳800米可以算作是高级水平。

如果是在游泳，40分钟游800米算是比较不错的水平。根据游泳的国家标准，40分钟游800米属于25-29年龄组别的水平，属于中上水平。 如果是在骑自行车，40分钟游800米算是比较一般的水平。

在蛙泳30分钟游900米的速度大约在每小时400米左右，属于业余游泳里的中等水平。需要注意的是，游泳的速度会受到多种因素的影响，包括游泳的姿势、距离、水域、个人体能、年龄等。因此，在比较游泳速度时，需要考虑这些因素。

一次性游泳**40多分钟游了750米这表明游泳者的游泳水平在一般标准之上。根据年龄不同，游泳的距离也会有所不同，一般来说，10-11岁游500~600米，12-13岁游750~800米，14-50岁游1000米，50-60岁游750~800米。

正常。在游泳场馆的标准泳池中，800米自由泳的计时在15至30分钟，这是大多数业余游泳爱好者的时间范围，因此，10分钟完成800米自由泳可以被视为正常水平。

蛙泳为标准姿势，男生八百米，19分优秀，22分良好，26分及格，女生需要游700米，21分钟优秀，25分钟良好，28分钟及格。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。

国家游泳二级运动员怎么练

陆上：专项柔韧练习；一般身体练习。水上：400M准备活动；2×600M技术游；2×1000M自由泳，间歇4分钟。

提高技术：学习正确的游泳姿势，包括身体姿态、手臂划水、腿部动作等。可以通过观看专业游泳比赛、学习游泳教练的指导或者参加游泳训练课程来提高技术。

其它辅助训练手段都保持一定比例：如肋木举腿、俯卧撑、双杠、引体、腰腹、深蹲等。

变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。

怎样游长距离自游泳

1、先用几个冲刺让身体处于一个相对有点疲劳的状态，然后马上再去做50-100-200的练习，这样身体反而会相对放松，有利于增长长距离，也有利于提高水感。

2、打腿——减少打腿次数、降低打腿频率。如果需要连续长距离自由泳，就要降低打腿的频率，减少打腿的次数，以降低体力的消耗，保持手臂每划水一次，打腿2次，只需要保持身体的平衡就可以了。呼吸节奏。

3、自由泳要想在长距离游得省力，必须采用下列方式：手臂出水，移臂时，必须放松，不能过度僵硬。手臂入水时，必须将手臂直伸，使整个身体一起拉直。抓水、抱水过程不必使用很大的力。

4、一侧呼吸。长距离自由泳，要用单侧呼吸，这样节奏好，氧气充足。需要注意的是，只在一侧呼吸时，需要纠正轻℡☎联系：的不平衡。这些建议可以让你在水中游出更多的氧气和更好的节奏，这意味着在水中更有力量和效率。

5、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。(如果有人帮忙计算更好，没有就自己默默算一个大概)。

怎样游泳可以锻炼800米

1、。在家适当练习蹲起和蛙跳。或者立卧撑也是不错的练习方式。2。原地高抬腿跑。练习大腿力量和频率。3。适当游泳，注意要快速游泳，主要是提高肺活量，深度 *** 身体。做到以上几点，对你的800米一定有帮助的。

2、游泳的三大训练 *** ：综合训练、包干练习、短距冲刺。

3、游泳速度的提高有：1，加强推进力--提高背阔肌力量，腰部力量，腿部力量，必须进行器械训练了。可以穿插学习其他泳姿来提高泳感。

4、在自由泳过程中，我们有一个滑行的过程，那么我们在游泳的时候就要刻意的增加滑行的时间，这样我们就能够在滑行期间得到休息，这样可以延长我们的运动时间。

5、这种 *** 便于集体训练中运动员水平不一时使用，它便于发挥运动员的潜力；如果有了池边大钟，运动员也可以自己完成练习。 (8)负分段游。距离固定，间歇时间固定，逐步提高完成强度。

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