哪几种训练可以去提升我们在打篮球时候的弱侧手 (篮球弱侧单打)

哪几种训练可以去提升我们在打篮球时候的弱侧手?

Plank、单腿蹲、仰卧提腿、倒立等动作都是很好的自重核心训练 *** ，除此之外，还可以借助一些道具进行核心稳定性训练，比如健身球、TRX训练绳、bosu球等，总之训练宗旨就是争取在不稳的情况下保持稳定。

篮球中的弱侧是什么意思(如图)?

弱侧是指：是指防守人少，比较薄弱的一侧。持球人准备进攻，对于防守方来讲，防守人的注意力会集中在持球进攻球员那边，因此这一边的防守力量就会更强，这就是“球场上防守较强的一侧”，简称为“强侧”。

“弱侧”一词是nba中的术语，通常用于描述一支球队或球员的弱点所在。在nba比赛中，每支球队都有着自己的“弱侧”，这些弱点可能来自于球员的技术、战术布置或阵容搭建等方面。

持球队员进攻一侧叫强侧，另一侧叫弱侧 一般来说，人员比较集中的地方就是强侧，一般球所在的方位是强侧。

应该叫“弱侧”。弱侧一词由英文Weak side翻译二来。所谓强侧和弱侧是这样划分的：假想一条平行于边线(垂直于底线)的直线把前场分成相等的两部分，有球的一侧被称作强侧(strong-side)；无球的一侧被称作弱侧(weak-side)。

高位一般在三秒区外接近三分线附近，低位反之；强侧弱侧顾名思义，就是防守和进攻的站位配合有强的一面和相对较弱的一面，就是看别人或者自己从那边进攻或者防守。

一般把篮球场上防守力量较为密集的一边叫做强侧，相对于弱侧。在篮球比赛中强侧和弱侧是在不停地转化的，并且弱侧的进攻意义相当重要，这就要求我们身处在弱侧的球员一定要不停地寻求进攻机会。

蓝球直播中,解说常提到的弱侧怎么理解?

1、弱侧是指：是指防守人少，比较薄弱的一侧。持球人准备进攻，对于防守方来讲，防守人的注意力会集中在持球进攻球员那边，因此这一边的防守力量就会更强，这就是“球场上防守较强的一侧”，简称为“强侧”。

2、传导球至弱侧造成多打少或者空位进攻之态势是篮球进攻的一种有效手段 应该叫“弱侧”。弱侧一词由英文Weak side翻译二来。

3、持球队员进攻一侧叫强侧，另一侧叫弱侧 一般来说，人员比较集中的地方就是强侧，一般球所在的方位是强侧。

4、高位一般在三秒区外接近三分线附近，低位反之；强侧弱侧顾名思义，就是防守和进攻的站位配合有强的一面和相对较弱的一面，就是看别人或者自己从那边进攻或者防守。

打篮球时篮下单打用身体侧面进行身体对抗算不算犯规

这是犯规的，“撞”通常有一个沉肩蓄力的动作，而“顶”只是用身体对抗，也可理解为“推”）。

这是犯规。除非是运球者背部或者肩部贴住防守者，否则一律判作犯规，不管是否有沉肩动作。当然，合理冲撞区除外。

如果防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动 *** 和非法的动作而造成错误的身体接触，则是对方犯规。

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