打篮球怎样转身过人(单打篮球怎么转身)

打篮球怎样转身过人

体前变向转身 面对防守人员，左手运球，以左脚为轴心脚转向，然后顺着球的势能不断拍打球和移动脚部。胯下运球转身 胯下运球转身和体前变向转身有着极为相似的地方，不同之处在于胯下变向。

篮球中如何技巧性背身转身单打?

控制好脚步。转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。

运球进行背打进攻我们先分析下之一种：接球顺势转身进攻这种情况多用于自己已经明显卡住位且位置明显拉空的情况，在接到队友的传球后顺势向篮下运球转身，利用脚步和身体卡住防守者，从而完成进攻。

在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。

接球：在比赛中，接球是背身单打的之一步。球员需要保持身体平衡，迅速接到球，并将球保护好。背身：接到球后，球员需要将背部对准篮筐，利用身体优势保护好球，并观察防守者的位置。

③背身单打一般有以下几种 *** ：之一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。注意事项：①不管用怎样的 *** ，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。

篮球转身过人的 *** ?

1、后转身突破 动作 *** ：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

2、：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。

3、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

打篮球时转身怎么做更好?要领是什么?

关键是把握重心，慢慢练就行了，但是转身时不要走步，练习的同时一定要标准，这样将来才会有用，否侧只是花拳绣腿。

控制脚步。当你转身的时候控制脚步，你的脚步是关键。

移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。3持球方面 转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。

后转身突破 动作 *** ：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

首先要有纯熟的带球基础，右手持球的转身以左脚为支撑脚，左手持球的转身以右脚为支撑脚，把转身运用到过人中是需要有假动作的，如右手持球转身，就需要有一个向右边突破的动作，需要在实践中去练习。

篮球打球转身技巧：保持手型 在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍℡☎联系：侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。

篮球单手转身过人,球是怎么跟着手一起过去的?(不要换手的)

1、在你左脚跨出落地之前你的右手和球是靠球向上的惯性连在一起的，当你左脚跨出着地后，你的右手就得继续开始运球，如果这个动作你做的快一点或者对手防守意识不是那么好的话，那么这个转身动作就把他过掉了。

2、控制好脚步。转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。

3、在转身时贴住对手，还要给自己留下足够的转身空间。让球尽量像黏在手中一样，（建议先练好护球前后运球）贴住对手过人，注意手不要在球的下方，那就二带了。

4、再要手上去适应那个节奏是很困难的，所以实际上联系转身的之一步是建立篮球与手之间的节奏，你把皮球端在手里，可以环绕自己的身体两手交换持球连续的做圆周运动，保证30—50次不会掉球，那么你就已经成功了一大半。

5、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

6、第七步：背后运球转身（背身版）侧对着防守人背后运球转身，这个之一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。

篮球的转身技术要领是什么?

1、身体姿势：保持身体平衡是转身运球的关键。在运球时，双脚应平行站立，与肩同宽，膝盖℡☎联系：℡☎联系：弯曲，身体向前倾，头部保持稳定。手掌：在转身运球时，手掌心应朝下，五指自然分开，用手指和手腕控制球的位置和方向。

2、，首先要求有手感，没什么事就用手试着与球和一来回拉球，开始总会掉，慢慢的球感好了，就能将球“粘”在手里，转360也不离手。

3、顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越防守者。

4、篮球的转身技术动作可分为前转身和后转身。前转身动作 *** ：以左脚做中枢脚为例。面向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

5、转身运球的动作要领如下：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧。左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。

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