篮球1VS3三角传球怎么破(篮球怎么玩三人传球视频)

篮球1VS3三角传球怎么破

低位挡拆：当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。移动掩护：小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。

最新三人制篮球比赛规则

三人制篮球比赛时间一般为10分钟，分为两个半场。每个半场时间为5分钟，由两个队伍轮流攻防。犯规和罚球：每名球员在一个半场中可以犯达到5次个人犯规，第六次个人犯规将被罚下场，并由队伍选择一个替补球员上场继续比赛。

五人制篮球的三分线在三人篮球中是两分线，这条线外投篮命中后得2分，线内命中得1分（罚球命中同样得1分）。比赛时间为10分钟，终场时得分更高的一方获胜；常规时间中率先得到21分的一方同样获胜。

三人制篮球比赛通常分为两个10分钟的半场，中场休息时间为1分钟。如果比赛结束时双方得分相同，则需要进行加时赛，加时赛的时间为5分钟。在加时赛中，首先得到2分的球队将获胜。

三人制篮球比赛规 每队至少需3人，最多不超过5人。每场比赛分上下半场，每半场15分钟，全场共30分钟。每场比赛每队可暂停一次，每半场可换人一次。

第四就是犯规次数，每个队员允许3次犯，第4次就要被罚出场；每个队的累计犯规到5次之后，由对方执行罚两次球。

如何练习篮球传球

1、练习传球技术的 *** 有以下四种：快接快传练习，可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。

2、双手胸前传球：这是最基本的传球方式，通过双手握球，然后从胸前将球传出。练习时要注意传球的力度和准确性。单手肩上传球：这种传球方式通常用于长距离传球，通过单手将球从肩上传来。

3、练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。练习二：3人一组，2人传，中间1人断。

4、熟练球性，增强手对篮球的感觉，进行控制球的练习 原地持球，将球在腰间单手绕球，顺时针和逆时针环绕交替进行，速度开始可稍慢，随着熟练程度的提高，可加快环绕速度。

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