乒乓球技术中左推右攻技术的手法和步伐怎么配合(乒乓球世界冠军的步伐要求)

乒乓球技术中左推右攻技术的手法和步伐怎么配合

乒乓球左推右攻技术推反手的时候脚要站到位(左脚稍前，右脚稍后)，击球时，腰要跟着转动，就势向正手位滑步，右脚稍稍向后跨一小步，然后引拍，将球击出。然后向左滑步回到反手位，恢复之一个动作前的准备的姿势。

怎么训练乒乓球步伐

多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。供多球练习：（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。

乒乓球步法训练的 *** 有平地移动，并步跳步移动。

① 积极主动身体跟球，养成同侧脚迅速迎球上位的良好习惯；② 勤于身体迎球的重心转移，养成通过转腰加快或调节击球节奏和运动步伐的习惯；③结合乒乓球相应步伐，多模拟跑动反复练习，勤以坚持以恒。

乒乓球基本步伐

1、单步：移动 *** ：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在动脚上。

2、单步 击球时，以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前或向左、右移动一步，身体重心也随之动到摆动腿上，然后挥臂击球。来球距身体较近时常用这种步法。

3、乒乓球的六种基本步法：单步、跨步、并步、跳步、交叉步、小碎步。步法移动在兵乓球训练中占据相当大的比重，打乒乓球就必须要移动，快速而有效的移动就是致胜的关键。

4、削球打法在作左右移动时，运用交叉步接短球或削突击来球较多。 拓展阅读：乒乓球拉攻技巧 正手攻拉球时 为了早点回复基本姿势，后续动作要小。

5、乒乓球步法训练方式 基本功训练 单腿跳、蛙跳、蹲走；根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。

6、乒乓球基本步法可以简单地分为单步、跨步、幷步、跳步、交叉步、小碎步6种。单脚：一脚为轴，另一脚向前、向后、向左、向右、向不同方向运动。

乒乓球的基本步伐

1、乒乓球的六种基本步法分别有单步、并步、跳步、跨步、交叉步、小碎步。单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。

2、移动 *** ：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在动脚上。

3、单步 击球时，以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前或向左、右移动一步，身体重心也随之动到摆动腿上，然后挥臂击球。来球距身体较近时常用这种步法。

4、乒乓球的基本步法4种如下：单步——击球时，以一只脚为轴，另一只脚向来球的方向移步，向前后或向左右跨出一步，身体重心也随之跟随到摆动腿上。单步一般体现在台内球和短球的应用上。

5、前后步：前后步是乒乓球中最基本的步法之一，用于前后移动。在前后步中，球员的脚步应该配合着球的落点，快速地向前或向后移动。前后步的移动特点是快速、灵活和稳定。

6、追球倒地（中场防守）：这种方式通常只在紧急情况下使用，需要球员将自己的身体迅速倒地，并一边滑动一边将球击回。

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