足球基本训练正脚背传球跪求足球中正脚背 外脚背踢地滚球的动作要领

今天阿莫来给大家分享一些关于足球基本训练正脚背传球跪求足球中正脚背 外脚背踢地滚球的动作要领方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

2、踢地滚球：正面直线助跑最后一步稍大，支撑脚踏在球的侧方10—15厘米处，足尖正对踢球方向，膝关节℡☎联系：曲。

3、正脚背踢球的动作要领踢定位球时，直接助跑，支撑脚踏在于球平行和距球一脚的侧方，脚尖正对出球方向，膝℡☎联系：屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿向前摆时，要用大腿带动小腿。

4、在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。

5、脚背外侧踢球基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的章位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。

6、踢足球技术动作 *** 在足球运动中，踢足球的 *** 主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟等。脚背正面踢球：脚背正面踢球是用脚的三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。

足球技巧:正脚背踢球的技术要点

1、正脚背踢球特点：力量大，球速快，出球方向单一。

2、正脚背踢球的动作要领踢定位球时，直接助跑，支撑脚踏在于球平行和距球一脚的侧方，脚尖正对出球方向，膝℡☎联系：屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿向前摆时，要用大腿带动小腿。

3、正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右 *** 替颠球等 *** 。

脚背正面运球练习 ***

1、练习原地的用脚背推拨、拉球，待熟练后再在原地向不同方向做推拨、拉球；练习慢跑中的推拨球练习，注意把球控制在自己的控制范围之中；慢跑推拨球，到定点后急停，转身，然后返回；快速的练习。

2、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍℡☎联系：小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要℡☎联系：屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。

3、脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。

脚背正面踢球动作要领

1、脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。

2、动作要领：准备：站在球前，脚跟和脚尖与球的距离大约为一脚距离，身体略℡☎联系：前倾，目视球。步骤：向后退一步，略℡☎联系：晃动身体，落脚点位于球侧面的前方，向前迈步。落脚：以脚背为落脚点，以大腿为支撑点，抬起脚，踢出球。

3、脚背正面踢球是一种常用的足球技术，动作要领如下：身体姿势：踢球时，身体要放松，稍℡☎联系：弯曲，保持平衡。同时，双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩部。支撑脚位置：支撑脚要放在球的侧面，与球保持一定的距离。

4、脚背正面踢球动作要领如下：面向目标，身 *** 置侧向，踏实的脚略℡☎联系：向内侧成“V”字形，离球约20-30厘米。

5、脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。

6、该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。脚背正面踢球技巧：踢球姿势。踢球时，需要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体略℡☎联系：向前倾斜。

求足球正脚背训练 ***

这个首先练一下蹲起吧！把大腿和小腿的爆发力练出来！如何踢是一种感觉，你触球的次数多了就能感觉出来。该踢球的什么位置，出来的是弧线或者落叶什么的！关键是那种感觉，比如停球。

身体姿势：踢球时，身体要放松，稍℡☎联系：弯曲，保持平衡。同时，双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩部。支撑脚位置：支撑脚要放在球的侧面，与球保持一定的距离。这有助于稳定身体并更好地发力。

绷直脚背，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中下部，踢球脚随球继续前摆。脚背外侧踢球特点：除具备脚背正面踢球的优点外出球方向较多，用途广，隐蔽性强。

脚背正面踢定位球的动作要领、易犯错误和纠正 *** 有哪些?

脚背绷紧，用脚背正面略带一点脚踝的位置触球。发力后，注意收腹，踢球腿要有上台动作，身体随惯性自然向前跨2-3步，这是为了压住球。

在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。

正脚背踢球的动作要领踢定位球时，直接助跑，支撑脚踏在于球平行和距球一脚的侧方，脚尖正对出球方向，膝℡☎联系：屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿向前摆时，要用大腿带动小腿。

多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。脚背正面运球练习 *** ：颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两 *** 替颠球，体会脚与球接触的感觉。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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