打完篮球之后脚后跟很疼怎么办 (女生打篮球脚后跟疼怎么办)

打完篮球之后脚后跟很疼怎么办?

1、跟腱部位有两个鞘的组织，比较像人体滑膜部位，经过滑过或摩擦后，给局部造成损伤，这也是造成疼痛的主要诱因之一，一般治疗的 *** 可以采用中医膏药外敷调理治疗也是可行的。

打篮球打多了脚后跟疼,怎么办

1、脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。

2、如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正，可以补充雌性激素，或者使用雄激素受体拮抗剂。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。这些东西少吃（1）动物内脏。（2）含锌食物。

3、跟腱部位有两个鞘的组织，比较像人体滑膜部位，经过滑过或摩擦后，给局部造成损伤，这也是造成疼痛的主要诱因之一，一般治疗的 *** 可以采用中医膏药外敷调理治疗也是可行的。

4、松针1把，桔叶10张，煎汤外洗并同时 *** 患处，1天2次。治疗7天，观察疗效，治疗期间避风、寒、湿、忌辛辣厚味，尽量减少行走，穿软底鞋。

5、太过剧烈运动后产生的反应，如果疼的话就要休息一段时间再打，晚上睡觉的时候可以用温水泡下脚，然后用活络油用力擦下，效果会比较好，呵呵，虽然你喜欢篮球，切记不可带痛打篮球，那有可能会伤上加伤，会拉伤脚的筋络。

踢球之后脚后跟疼,怎么办?谢谢

如果脚后跟经常是踢好球就疼的话，请换一双缓震功能强的鞋垫。另外在泡脚后加之 *** ，另如果一周以上没有改善的话请去正规的医院检查，记住小洞不补大洞吃苦的道理。

休息 如果是因为跑步，而导致出现了跟腱疼痛的感觉，那么一定不要再继续跑步了，首先应该做到的事，注意休息，这样才不会对跟腱造成进一步的伤害。

建议局部制动，抗炎抗痛治疗，防止加重，如果症状已经持续半年，希望重视，还年轻，防止后遗症的存在，去医院正规全面的治疗，估计就是治疗好也不能再长时间额踢球了。

问题分析： 结合您的情况描述可能是跟腱炎，它可以出现跟腱处疼痛，肿胀，活动时明显，您有外伤史，外伤可以继发此病，也可以是外伤引起的跟腱损伤。

首先尤其是冬天踢球热身要充分，踢完要慢跑。其次装备尤其是球鞋鞋底的减震可能有问题，在人工草地上超轻球鞋减震差，跑动过多容易造成脚跟疼痛 最后就是可能是伤病，比如慢性跟腱炎，踢球后多加 *** 可以缓解。

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