打篮球上蓝的时候前面有人档你(女生打篮球挡人怎么办呢)

打篮球上蓝的时候前面有人档你

第四种、挡拆后传球。挡拆后传球是大家最熟悉的挡拆配合，当挡拆形成之后，挡拆人员向内转身空切，这个时候持球人顺势传球完成配合。第五种、挡身后错位单打。

打篮球时别人总是紧贴防守,我该怎么办?

1、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的之一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。

2、首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃死他，交叉步练的熟练了超强的。

3、通过不断的跑位以及接球时的假动作可以甩开防守者，又或者让队友给你做无球掩护，不过需要一定的默契度掩护做起来质量才会高。

4、防守距离球较近的对手时，要紧贴对手，并选择一个稍℡☎联系：靠近球侧的位置。防守姿势是面对对手，身边的球员与球，和手和脚的一边接近球在前面，挡住对手的接球路线。打篮球过贴身防守内线的站位意识很重要。

5、多做假动作，更好能骗得对方起跳防守，这样最容易造犯规。其实贴身防守虽然会让被防守者很难受，但是贴身防守同样伴随着容易犯规的危险，只要你利用好脚步的移动，越是贴身防，越容易被你的假动作骗。

6、对方防守贴得越近，就越容易甩开他。两退分立，双手持球，半转身向一侧做传球或准备突破假动作，引诱对方做出反应，突然同侧支撑腿发力，迅速转身并运球突破。

我打篮球下盘不稳,面对身体和我差不多的人突破被阻挡总突破不进去,怎么...

小腿力量要好好练，多练一些深蹲，弹跳也会变好。

积极的自我暗示：在做事之前，告诉自己你可以做好，并且相信自己能够克服内心中的阻碍。 深呼吸和放松技巧：当你感到紧张或焦虑时，尝试深呼吸或使用其他放松技巧来缓解内心的压力。

这种情况分为自身问题和队友问题。自身问题的话，就是你的反应还不够快，多练基本功，这样的话，如若被人挡住可以用单手控球转身、离蓝下进的话可用双手转身上篮。当然，你也可以停止进攻拉开距离投篮或者重新准备进攻。

身体对抗在突破中是至关重要的，比如小皇帝，身体强壮，所以他的突破可能没有绚丽的运球但是成功率很高，很大程度上是得益于他的身体强壮。

如果前面是胖子的话你就变相晃他，一般胖子都不灵活，另外你的练练控球，只有控球熟练了，你才能过人过的得心应手。

我打篮球过人时晃过了对手后,找到空挡准备冲时,总被人挡住,弄得我过...

1、这种情况分为自身问题和队友问题。自身问题的话，就是你的反应还不够快，多练基本功，这样的话，如若被人挡住可以用单手控球转身、离蓝下进的话可用双手转身上篮。当然，你也可以停止进攻拉开距离投篮或者重新准备进攻。

2、如果前面是胖子的话你就变相晃他，一般胖子都不灵活，另外你的练练控球，只有控球熟练了，你才能过人过的得心应手。

3、篮球运动可以很大程度的锻炼人的身体，包括了力量、协调、柔韧、弹跳、速度、等素质。另一方面还可以起到锻炼人的内脏器官及心血管系统的作用。它是一项全方位锻炼人身体的运动。 篮球运动具有很强的观赏性和娱乐性。

如果打篮球的时候被两个人防着碰不到球该怎么突破?

打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

事实上，这是一个绝佳的机会，可以突然转身进行抛投。当然，再次破分的动作也可以是像帕克一样的转身、运球、上篮。但需要注意的是，再次突破后的投篮空间非常狭窄，没有良好的身体控制能力和投篮模式选择，很容易被篮筐挡住。

我有几个常用的 *** 1 交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

帅哥，首先要告诉你，要是被人围住了，你有两种选择：传球给附近的队友强行进攻并造成对方犯规。

要有很好的洞察力。还有打球要认真，看着场上球的位置。最后及时的跑位是最重要的，甩开防守者，避免防守者的干扰。当然如果是正常的球。恩 你应该多摸球，就像kobe说的，一天不碰篮球就一天没长进。

我从初中就开始打篮球了,现在高三,可是我在篮球场上笨手笨脚的,总是...

我提出以下几点建议；认真学习心理学有关知识，在实际训练中多摸索。多打比赛，在比赛中不断提高自己的心理素质。加强篮球理论、和战术知识的学习。

很简单，自己的事情自己做，不要依赖别人。日子长了你肯定行，这叫熟能生巧。

还是建议篮球吧。篮球全身动起来对协调能力的锻炼有很大帮助。篮球开个半场也得六个人叫人快认识的也快。玩的人多。多练练，谁一开始玩一项运动就厉害啊。谁也是从菜鸟过来的。

打篮球的细节描写 一场激动人心的篮球比赛 盼望已久的篮球赛终于来临了，我们怀着激动的心情来到了篮球场。 那些运动员神采飞扬，脸上的表情好像在说：我们班一定会赢得胜利。

对不起，如果想打好篮球是没有速成 *** 的，只有多多练习，更好应该有一定的正规训练比较好。以下内容你就随便看看吧：控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

不会打球如此，在学习生活中合作探究，也是一种有效的学习 *** ，我和同学相互学习。合作，探讨问题扩宽了，解决问题的思路，掌握了更多的解题 *** 。

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