1、当你全神贯注地投入到这个比赛中时,你会忽略掉周围的所有,包括这些声音,所以打比赛的时候一定要全程投入,不要在乎这些声音,只要听到有人给你喊加油就够了。
你在身体发育期,力气暂时不用担心。要保持营养,养成良好的生活习惯。
首先提高练习次数加多,其次投篮时要提高投篮的弧度,过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时,遇到对方高中锋的封盖,眼看投球无望了,这时可及时换为拉杆反手上篮,即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧,然后再从下面托起篮球,用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
到底是自身问题还是外在影响,自身问题就好好练,外在问题就尽量避免。比赛有时候投不进,多跑跑找空位,千万别头铁,你还有队友呢。心态一定要摆正,不要压力太大。打球嘛,总有赢有输的。打得不好,下次来过。
即使在篮下投不进也不要气馁,首先在篮下你有两种选择。1是单手将球轻轻送入框中,这需要你的垂直弹跳力量,记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送,刚开始动作可以稍微放缓些。
如果你感觉自己投三分不够力,或许并不是因为你力量不足,或许也有这个原因,但是更多的是因为你没有形成投三分的手感,不会用力。
膝盖,做出类似踮起的动作,由下至上,发力,不要僵硬,顺着力,脚→膝盖→大腿→腰→手臂→手腕→手指,大概就是这样了,其实还是要看教学视频和自己的运用,另外通过力量训练增加力量,不然没力气投,有动作也白搭。
肯定是力量问题啦,如果你确定你姿势是真情的,那么就要进行手臂,手腕力量的训练了。
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