如何投球投得更远(投篮射程怎么投的远点)
如何投球投得更远(投篮射程怎么投的远点)
要想在篮球场上投得更远，可以考虑以下几点建议：强化身体力量：身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作，从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。
静态投篮练习是在不移动的情况下进行的投篮练习，可以帮助你更好地掌握正确的投篮姿势和技巧。可以选择一个固定的位置，直到你能够稳定地投进球。动态投篮练习 持球的手放在球的侧面，手肘微屈，手臂与肩同高。
瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。
双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。
1、应加强小臂力量及三头肌力量，具体可作杠铃的直身上提。还有注意在未提高力量之前，应做近距离投篮，否则一味远投只会使你的投篮动作变形，等到力量提高之后，再慢慢增加投篮距离。
2、记住，射程不是依靠手上的力量，投篮每次手上发力应该大致一样，不管三分还是中投，这样才能保持投篮稳定，投篮手上用力过度就会导致命中下降。另外，加快从准备到出手的时间可以一定程度上提高射程。
3、每天做俯卧撑，30个左右即可。开始做不动可以慢慢来，每次做到尽力为止即可。若能坚持，半个月后力量就会有明显提升。 俯卧撑对手部力量和整个上半身，包括腰腹力量都很有帮助的。运球练习：拿个篮球，原地运球。
4、如果按物理来说，按45度角投。射程最远。不过这个和你的臂力以及手感有关系。
5、如果你在篮球场上你的射程越远，防守者就会越不敢防你，这也是射程远很重要的原因！解析环节现在就进入我们的解析环节吧！如果想要有足够的力量投篮，投篮时脚尖要垫起来，这绝对是最重要的一点。
6、分球由于其距离较远，难以控制力度与身体姿势，导致难度较大。 不过经过坚持不懈的训练，3分球水平一定能提高一大块。现实中3分球投得好的并不多。3分球并不是力量大就可以投得准。
一，提重物.平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。
首先要适当增加手臂力量的练习，这样可以把球投的更远一些。
只要学会正确的投篮方法，就可以投很远了。两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
1、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。
2、瞄篮 投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。
3、投远距离篮必须上肢力量好，要不动作就会变形命中率就会很低。联系上肢力量的方法很多，例如：俯卧撑、引体向上、哑铃等等。不过打篮球要求的是上肢、腰腹、下肢力量都要好。
4、罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后)，眼睛是否跟随球的飞行曲线？这是一个普遍的毛病。
5、一般是投篮角度越小，碰板点距离篮圈越高越远；角度越大，碰板点距离篮圈越低越近。总之，要使篮圈正好在球的反射角范围以内的一点为瞄准点。
6、打篮球投篮练习技巧 力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
