1、影响投篮的因素是有很多的,在这里我帮你一个个分析。首先,之一正确的投篮姿势是基础,虽然科比说过投篮怎么舒服怎么来,确实是这个道理,不管什么投篮姿势,每天练习1000次,形成进球的肌肉记忆,是可以达到稳定进球的效果的。
用指端控制住球,不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍℡☎联系:屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。
之一的确是要姿势正确,等你习惯以后就忘记你投篮的姿势,然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮,练习接球就投。
③你的手型要固定,因为不管是有无防守球员,固定手型才是最主要的。④篮球的弧线刚开始的时候你应该适当的变高一些,这样球切入篮筐的角度是相比弧线低的时候要大的。⑤可以经常训练手腕的力量,增强投篮的力度。
打球的时候我们通常会说“手热”,其实这就是所谓的运动状态,在手热的时候感觉怎么投怎么进,跳的比以前高,精神比以前集中,这时候你会非常的冷静,能够躲过盖冒等防守动作,按身体本能的反应作出合理的技术动作。
从你投篮感觉很软稍℡☎联系:重一点就过了篮筐可以看出你投篮没能把握好适当的力度,说到底就是投篮练习不够。
很正常的,如果你是还在长身体的阶段,你的身体还在发育,肌肉记忆肯定也不固定。并且你打球的篮筐也不一定都一样高。这个时候,你就尽量调整,别太在意。或者转移一下,从投篮突破上篮的得分手,向组织传球靠一下。
打比赛和平时训练、娱乐都不一样,全场都处在一个高度集中的状态,这是体能消耗过大的关键因素。说白了就是心理素质。楼主举过哑铃,这种办法的确可以快速增加力量感,但是一旦 *** 不得当就容易造成死肌肉,反而没有力量。
好的投手知道要投中之前是什么感觉。在比赛一开始,特别是在一个不熟悉的球馆,那些你认为该进的球结果没有进是会发生的。继续按既定感觉投篮,要不了多久就会对周围环境熟悉,感觉又找回来了。 重复是关键。
有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。
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