迅速提高篮球技巧,怎样打好外线。(外线篮球投篮训练)

迅速提高篮球技巧,怎样打好外线。

1、柔和的三分球手感，作为一名外线球员，定点三分球投篮能力，甚至跳起投三分球投篮能力都是需要去锻炼的，毕竟作为外线杀手，如果投不进球那么连基本的要求都达不到了。

如何练好外线投篮?

简单说一下：提高命中率主要的是要手稳，一只手持球，另一只手轻轻扶着，小臂带动手腕，用腕力把球投出，求出手后，要保持一下投篮的动作。还有就是脚，要一前一后，前面的脚的脚尖要对着篮筐。

(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作 *** 。(2)不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。(4)不同角度的投篮练习。

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 罚球时稍℡☎联系：屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

首先应该多做基本功的训练，比如运球，过人。投篮的训练也是必不可少的，基础的投篮训练从三分线向内一步的距离练习中距离投篮，同时可以练习对抗投篮和干扰投篮。

打篮球时外线投篮怎么才能通准?

篮球怎样投更精准的 *** 如下：姿势和站位：确保站立姿势平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖℡☎联系：℡☎联系：弯曲。同时，保持上半身的挺直和放松，将目光集中在篮筐上。抓握和手位：正确的手位对于投篮精准度非常重要。

多进行实战演练：在比赛中，要学会把投篮技巧转化为实战能力，不断地进行比赛演练，提高投篮的实战能力。保持冷静：在比赛中，要保持冷静，不要过于紧张或过于自信，要保持平常心态，集中注意力，提高投篮的准确性。

更好好要进行一下力量训练，提高上身力量，好加大出手的稳定性。 不要怕盖，要敢于出手，只要一有机会就投，否则总会不敢出手的 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里？你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。

持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 罚球时稍℡☎联系：屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

之一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

打篮球如何保持外线命中率?

1、第七，要进行大量的练习。高的命中率是练出来的，要经常练习投篮，用心去感受力道，感受球性，这样才能使得身心合一，投出去的球命中率大大提高。

2、保持投篮姿势的稳定。如果不能保持投篮姿势的稳定，那么很难保持命中率。不可能上一个投篮这个姿势，下一个投篮那个姿势，能保证命中率。

3、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除