投篮的时候球有时老投不到怎么办(投篮老是投空怎么办呢视频)

投篮的时候球有时老投不到怎么办

之一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。

我被人防住了只能用后仰跳投可是怎么老是投空气球?

打球的时候防守一般都是对位的，所以身高问题不用担心。在接球时，如果对方防守者离你很近，不要急于投篮（很可能被盖)，要观察对方的动作，看对方是否有起跳的意图，在对方不经意间突然起跳投蓝，是不会被盖的。

一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。

先从力量（臂力和碗里）开始练习，然后练弹跳力和弹速，再练身体的平衡能力，最后练后仰跳投，这就是在有人防守的情况下的解决办法了。

首先得练得一手比较有手感的跳投了，后仰之后腰力很重要，在空中你不能很好的调整好自己的投篮姿势，手腕手臂的力量很难舒展出来或者是不够力，这样投出去的球要么前框要么空气球了。

然后接球一个后仰跳投（我的习惯，你可以凭情况，急停跳投也可以）如果你身体很好，那就很好办了啊！站在防守者的前位，用你的身体压制住他，就OK了啊。

投篮力气不足,总是投偏怎么办?

1、对于投篮力量不足，一定不要牺牲投篮姿势来换取力量，形成习惯以后，不仅投篮不美观，还影响投篮的准确性。所以建议从篮下投篮练习开始，多做近距离投篮，形成标准投篮姿势的习惯，再根据力量的增加来延长投篮的距离。

2、投篮没力量应该加强力量训练， *** 如下：尽量做引体向上等拉伸式的力量训练，哑铃和俯卧撑不利于身高发育。

3、加强日常投篮训练，投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和 *** ，需要的是长时间的练习。只有做好了训练，才能在比赛中有好的发挥。

4、投篮发力更多是用腿的力量。如果腿的力量不足，可以压杠铃或者多抢篮板多跳跃。有很多技巧可以让你投篮时力量足够，比如你可以投篮时踮起一点脚来，运用腿的力量推送到上身。

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