投篮手部的正确姿势是什么 (左手投篮怎么中投)
投篮手部的正确姿势是什么 (左手投篮怎么中投)
首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。
1、大拇指需要向上张开到最大限度，垂直的地步，有些僵硬，撑不太开，这个需要慢慢锻炼的，从最初打球就养成习惯。从左手背部来看的话，五根手指的指尖略微还带有上翘的感觉，也就是把手背部形成凹处的样子。
2、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
3、投篮正确姿势如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。
4、双脚微曲， 右脚在前，左脚稍微在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
5、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
6、常用手为右手的人 投篮时，左手手张打开成平面，与地面为垂直方向。主要作用是护住球，防止篮球从手上滑落。投篮时，右手手指推出球，左手不动。标准动作为：左手？成九十度，右手手腕发力、投篮。
首先是持球的姿势，右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球，重心落在右手上。然后手腕与手臂之间的两个90度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂呈90度。也就是手掌和大臂基本上是平行的。
篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。
双手投篮 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。
投篮姿势 两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
1、加强心理训练，树立坚定的信心。篮球运动是一项对抗激烈，双方相互制约很强的运动项目。高水平的投手大都充满自信，注意力高度集中，很少受到外界的干扰，心理状态是投手发挥稳定的关键因素。
2、其实起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。要求应该是跳到最高再出手。
3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
4、首先、姿势要正确，弧度要高，这个可以在网上看一下教程。练好力量，这个可以保证你出手的稳定性。多练，这个是最重要的，从罚球线外转一个圈，每个圈定点投篮多少个，坚持下来。
