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篮球怎么防守才算犯规

当队员违反这一原则而与对方发生身体接触，即有可能被判为犯规。

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1、第45条 犯规 犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。 第46条 接触 从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。

2、第32条 犯规31 定义31 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。32 犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。

3、在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。 队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。

4、打手犯规 打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。阻挡犯规 防守方站在不合理的位置阻挡进攻方的进攻。

5、打手犯规 最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

篮球的基本动作~~~防守怎么才能弄好~~~最好有视频和图片

1、首先充分学习规则，模拟战中多多练习。知道什么动作是犯规的，什么动作是合理的。然后，一般的比较业余的比赛，尤其低年龄组的，外线可以略微松些，只要靠区域联防，互相补位。

2、在打篮球正确防守的时候，最好要将人的重心放在双脚的位置，这样人不容易绊倒，同时双手也要张开，双腿稍微弯曲，一只手试图去干扰对方，另一只手向下侧身，此时双脚不要处于交叉的姿势，以免容易出现摔倒的现象。

3、另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

4、身体半蹲，防突破的人两手张开，不要被他假动作晃。防强吃的人一只手横在胸前，另一只手干扰。

5、准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。

篮球中进攻时怎样使对方防守犯规

假装投篮，如果对方被晃起，而且向自己飞来，就用肩膀撞向他并顺势投篮即可骗到犯规。如果对方被晃起但没向自己飞来或看出阴谋在天上闪躲，莫着急，看清对方的位置在向他撞去。

不过必要时造对方进攻犯规是唯一选择，判断出对方必经之路后先站到位置上。双手护裆，低头缩脖，一撞就倒，哨子必响。造防守犯规简单的多。

如果防守球员在禁区内并且已经站好脚步，这时进攻球员如果冲撞该防守球员，则算作进攻犯规。在持球突破过程中如果进攻球员使用手肘肘击防守球员，算作进攻犯规。

每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

要准确的判断带球增人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

打篮球应怎么防守?有哪些防守动作时犯规的?

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

⒈用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。⒉接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个（拉人）接触。

那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。

打手犯规 对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手。1 进攻队员持球进攻，在出现投篮动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；2进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这两点视为打手犯规。

打手犯规：当进攻方开始对篮球框发起攻击并且已经有投篮企图的时候，如果防守方故意用手去拉扯或打都会被算作犯规。

有肢体接触导致的犯规是：在对手持球想要扣篮时，防守球员在要击打篮球时就很容易触碰到对手的手臂或手，这种也是在防守规则里最为常见的犯规方式。

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