篮球高个如何防守矮个,打篮球时个子高如何防住小个子?

我是中锋(大前),打篮球时怎么防矮个子

1、矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

打篮球时个子高如何防住小个子?

1、矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

2、一般来说，你可以先进行背打。如果是从右边突破，你可以用你的左手挡住他，再用脚卡他的位，然后伸出你的左手挡住他，以他的身体为轴心来带球转身，就可以过他了。

3、这样球传不到内线位置上的他，只能跑出去接球，但是高个的运球一般都不太行，所以不会选择运球进入内线，而是会传球，这时候防守的目的就达到了，还有就是不要和高个硬碰硬，体型上没有优势。

4、高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推(这算小动作)。

5、还有，大前的气势很重要，以前跟我一起合作的大前（学校打球没有严格意义上的中锋）就非常有气势，给人有压迫感，给队友有安全感，我们合作很好。

6、要防矮个子，首先看你自己的身高，然后选定策略。

打篮球如何防守比自己壮但比自己矮的人!

防守比你壮的人千万不要硬抗，那吃亏的总是你，你要利用自己身体的优势，比如身高或者灵活性，要利用身体的一些部位卡住对方。

首先要有信心，遇见比你高又比你壮的，不能从心。打篮球最重要的就是信心，要是先比对手怂了，就意味着你在最开始的时候就放弃了。所以首先不能怂，无非跟你一样都是一个人，能顶就顶不要害怕。

有利于队友协防或是自己滑步跟进。防跳投，要离对方身体距离要近，两手大张伸直手肘微弯挡在胸前（千万不要在对方跳投前把手举的老高老高，人家比你矮，你挡住人家视线了，人家可是要把你的手当标尺在投篮的）。

打篮球长得高运球怎么过矮个子

一般来说，你可以先进行背打。如果是从右边突破，你可以用你的左手挡住他，再用脚卡他的位，然后伸出你的左手挡住他，以他的身体为轴心来带球转身，就可以过他了。

从他头顶。。按照你的说法。过人跟个子有关么，是横向的运动，你又不在纵向过人。降低重心，运用变向和节奏的变化。最后一句话：投篮准才是王道。中投不准就练习。不然防守你太简单了。放你一步，你随便投。

把投篮练好，防守逼得很紧就一个加速过他，如果有投篮空间就投他，也可以结合假动作晃开他。我估计主要问题在投篮基本功不行，外线投篮不准。

首先练好运球，可以背身顶着他们，再转身过了他们。

小个子运球点很低，高个子退长容易让人抄球。 护球 首先做到能左右手快速运球不掉，第2右手控球时，左手抬起来护住，平抬 对手在左 就右手控球。

防守方面，防别人突破对你来说不是难事，注意跟脚步不跟球，重心降低，双脚平行，不要一前一后，即使移动时也要保持平行，因为很多人突破都是根据防守人员脚的位置来的。

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