篮球投篮力量训练怎么练?原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。投篮训练方法?1、接球前，转动腰部；顺序为：左转，转正，接球，投篮；右转，转正，接球，投篮。训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。2、压手腕，手正前方90度，手臂不要倾斜，眼...

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