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李娜个人简介,李娜个人简介1、李娜，1982年2月26日出生于湖北省武汉市，毕业于华中科技大学，中国女子网球运动员，2008年北京奥运会女子单打第四名，2011年法国网球公开赛、2014年澳大利亚网球公开赛女子单打冠军，亚洲第一位大满贯女子单打冠军...

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跳绳减肥对绳子的要求1、跳绳不要跳得太高，绳子可以过去即可。跳绳减肥运动量控制初练者：每组60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。正常：每组400-500跳。分2次，间隔1分钟。跳绳训练方法1、持续法：运动员对跳绳的技术还不是很熟练，跳...