小学生基本足球训练视频教你如何让球场“嗨”起来！

想让学步小朋友把踢球的“毛线球”变成“闪闪发光”的吗？先别急着掏出摄像头，先跟我把这些必备训练法一一扒开！别忘了，训练的目标是让孩子们既安全又快乐地投入到球场之中，培养他们的身体协调、团队协作，跟那顿饭一样，先得“吃饱”，再去“奔跑”。

首先，热身可是先天宝宝的“暖身啵”（酷炫叫法）。让孩子们做“跟着老师说的”常规热身动作：原地踏步、侧踢、双腿抬高跑步……做到“全身血液循环”，让大脑告别“闹钟模式”。别忘了配上小伙伴边做边模仿——“咱们打个像素版‘九宫格’”，让孩子们更投入。

第二步，传球演练：传球可不是只靠手的事！教他们用脚面、内侧、外侧多种方式。建议从“半场”开始，2-3人一组，先把球轻拍在同一侧，慢慢地延伸到相对方向，再接着高速传递。若想让孩子们放大脑袋，拍完一传后立刻带上一句“你说球正好能不是很 ‘闪闪’，你说是吗？”强化即时反馈。

接下来是射门练习：射门不只是射就能得分！让孩子们先在“无限杯”前站立，保持腰部稳定，在后腘肌收伸之间，用胯部、脚跟、脚背等“多点进攻”技巧，还可以配合“袋鼠式跳起”的搞笑动作，顺势把球送进小门。记得在每个射门环节加入“撞墙”提醒，让孩子们了解“球不和你娃一样，俩人不相互碰”的基本礼储。

另外，控球小技巧也少不了。让孩子们使用“围绕球抓住”游戏：把球放在三角领地内，让孩子在∈形状追寻，手脚两肢同步完成传球或传步。若想让内容更具“趣味”，加入“捧球乐团”玩法：搭配音乐节奏，手脚同步出省力式小跳舞，让孩子们在体育与舞蹈中同步提高控制力度。

接下来，防守实战：防守的关键是“跑”。教孩子们用“跑步识别”训练，让他们先从站球员方位判断。再眼睛盯住而腿里劲，形成“侧身站立”的基础。学习“倒立式”或“倒角”式防守，继而随后转向抓住坡度改良的“连环冲刺”，不让对方轻易穿越你们球门。

记得在每一次练习后，给孩子们一个观看视频的拍卖机会。让他们把自己的动作和技术动作录制下来，上传到“学校小延时网”。这样可以让孩子们比较“本班谁快？”的同时，跟着镜头反思“自己到底是‘奔驰’还是‘垫底’”。

要让孩子们更爱上足球，注重团队意识很重要。可以安排“组建调查”——每个小组都要想一个名称、口号，然后人员分配一条路线，完成一轮完成战术联动。每个小组可以拍摄 “你们怎么组三步快跑” 的视频，形成“短视频”比赛，谁赢谁都得在下一节课排行横幅上赠送“作业徽章”。

再强调一下，安全是培训的重中之重。训练前一定要做好“护膝、护肘”检查；训练中有人撞到球时一定要立即停跑并医生沟通。让家长在校门口陪同，连同“防寒保暖、饮水均衡”一起做好安全筹备。

最后， *** 自己的“小吃盒子”，让孩子在板子边完成一套：练习跳跃、快速转身、机敏转弯、射门、控制球等。你说它们都不够吗？这套都有。更重要的是，老师用“打气口号”让孩子们表演，手里拿着泡沫球、音乐、跳起的爆笑鼓点。让踢球变成“群众集体笑声” ，谁说足球只是运球？

好了，讲完多了；别光是听，还得去实际操作啦。你开心吗？你笑了吗？嘻嘻...（答案就在下一条消息里哦）

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