足球护球怎么训练踢足球,怎么练护球

今天阿莫来给大家分享一些关于足球护球怎么训练踢足球,怎么练护球方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、首先，接球前先看好队友的位置，然后全身要用力靠在防守队员前面，不能让他卡在你前面了，把重心降低，双手张开，接球的脚尽量放松。这样你拿球的时候就是背身依靠住防守球员的，然后控球的时候尽量用翘 *** ，哈哈，这种 *** 更好用，因为这样对方球员就看不到你的球在哪里，不能轻松断球。

2、踢球突破时，首先要看你准备往哪个方向突破，还有看防守队员的位置，如果防守队员在你的右侧，你就应该用你的左脚去控球然后再进行突破这样你既可以让防守你的队员碰不到你的球又可以利用你的身体把防守队员隔着起到护球的作用。

3、先练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉。第二，练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。第三，向前带球，要求尽量多接触球。第四，左右扣球，拨球，要求越自然，越快。第五，练习传接球，关节都是弯的，这样稳定。

4、启动速度练习很简单，每次上楼梯是冲刺上去。多做折返跑，多组变速跑。至于如何盘带，首先要学习如何颠球，颠球对球感有很好的帮助。颠球是注意身体℡☎联系：℡☎联系：前倾，先出大腿再出小腿，绷紧脚背。用脚背接触足球下部，好让足球有一个面向你的上旋。颠球要多多练习，不能着急一步一步的来。

5、建议你多单独在球场练一下脚尖带球，一条直线的带下去，又带回来，基础的东西要多练，别学那么多明星的花式，简单实用的走起，以后再想那个。传球的时候不要只顾着看自己脚下的球，这样传不出漂亮的球，要抬头，用余光去瞄队友大致的位置，然后就速度找准对手触不到的路径传球，力度不用太大。

足球零基础—中文讲解初学者足球如何护球和一对一

1、首先，防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。

2、与持球人保持适当距离，维持一步半到两步的距离是更佳选择，既能给对方施加精神压力，又给自己留下一定的反应空间。到达防守位置后，不管对方有没有在动，自己的脚维持高频的小碎步，使自己的启动速度有保障。

3、然后控球的时候尽量用翘 *** ，哈哈，这种 *** 更好用，因为这样对方球员就看不到你的球在哪里，不能轻松断球。还有一个 *** 就是用1对1护球时，可以用手扯出防守距离，记住不要让他离你太近，这样很容易丢球的。

4、一对一的防守节奏：说到一对一的防守，其实这个节奏主要看的就是你的上抢时机，如果是面对职业球员，只要是正面一对一的话，对方不想过人只是控制球的话，是几乎不可能抢走的。正面的一对一的防守只要做到限制对手就已经很成功了。比如限制对方的传球，带球线路，带球空间，让对手转身不要让他正面拿球等等。

5、至于如何盘带，首先要学习如何颠球，颠球对球感有很好的帮助。颠球是注意身体℡☎联系：℡☎联系：前倾，先出大腿再出小腿，绷紧脚背。用脚背接触足球下部，好让足球有一个面向你的上旋。颠球要多多练习，不能着急一步一步的来。练好颠球后就要练练变向了。绕杆练习时要注意动作的连贯性，要想办法提升自己的敏捷。

求足球护球技术

1、足球运动中，前锋在护球上的动作要领是很多学员都关心的技术。因为足球中护球就是控制球的一种 *** ，以下是足球前锋护球动作技术要领。无论何时对手来抢球，都要养成保护球的习惯。

2、[编辑本段]蚌埠回旋的历史大帝的护球技巧世人皆知，在传授护球技巧，发扬护球文化的过程中，大帝也在不断改进和创造新的护球技术。经过对巴神的独门绝技“巴家步法”的观摩，大帝结合自身护球的技术特点，创造了适用于足球赛场的全新华丽技巧——蚌埠回旋。

3、上个世纪90年代，国际足坛对护球的看法普遍是身体的对抗，但在21世纪初，护球作为一种足球运动中最精巧之一技术，靠的已不再是简单的身体素质，而更需要护球者在护球时有足够坚强的意志与心理防线。

怎么提高护球和带球能力,本人很爱足球可是我踢足球时拿到球后有人上抢...

在运球跑动时，要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员。当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候，果断地作出保护球的动作。要将自己的身体置于球与对手的中间，利用身体作为屏障，使对手无法接触到球。

然后控球的时候尽量用翘 *** ，哈哈，这种 *** 更好用，因为这样对方球员就看不到你的球在哪里，不能轻松断球。还有一个 *** 就是用1对1护球时，可以用手扯出防守距离，记住不要让他离你太近，这样很容易丢球的。

第三，向前带球，要求尽量多接触球。第四，左右扣球，拨球，要求越自然，越快。第五，练习传接球，关节都是弯的，这样稳定。第六，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。上面都练得差不多了，就常做有求训练，要有护球的意识，慢慢你的足球技术就会有飞速的提高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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