少儿篮球比赛追风杯图片,少儿篮球的体能训练应该如何进行?

少儿篮球教练员的基本职责

少儿篮球教练员承担着培养青少年篮球兴趣和技能的重要角色，他们的基本职责包括但不限于以下几点： 训练计划制定：教练员需根据学生的年龄、体质和技能水平制定合理的训练计划，确保训练内容、强度、频率和时长的科学性，以提升学生的技术能力和比赛水平。

少儿篮球的体能训练应该如何进行?

长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。

首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。

热身运动（10分钟）：每次训练开始前，都要进行适当的热身运动来预防受伤。可以包括跑步、跳绳、摆臂等简单的活动，以激活孩子的肌肉和关节。基本动作练习（15分钟）：这个年龄段的孩子需要学习基本的篮球动作，如传球、接球和运球。可以通过简单的练习来教导他们正确的动作技巧。

篮球体能训练 *** 不带篮球的体能训练 *** 。 （1）青蛙跳 （2）绕8扭胯跑步 （3）半蹲折返跑 （4）仰卧起坐 （5）俯卧撑等 带篮球的体能训练 *** 。

下沉式广场能不能办少儿篮球培训机构

1、南京建邺吾悦广场 预计开业时间：2021年8月20日 项目地址：南京市建邺区汉中门大街299号 南京建邺吾悦广场地处江东商贸核心区，项目将打造国内首个400米室内水系长廊、7000平米下沉式演绎广场、层层递退的星空露台，为消费者打造全新的活力主场。

2、南京建邺吾悦广场预计开业时间：2021年8月20日 项目地址：南京市建邺区汉中门大街299号 南京建邺吾悦广场地处江东商贸核心区，项目将打造国内首个400米室内水系长廊、7000平米下沉式演绎广场、层层递退的星空露台，为消费者打造全新的活力主场。

3、能办。无明文规定禁止下沉式广场办少儿篮球培训机构，在下沉式广场办少儿篮球培训机构是合法的，因此下沉式广场能办少儿篮球培训机构。下沉式广场是城市休闲广场的一种设计手法，下沉式广场是孕育于主广场中的子广场。

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