足球训练技巧(足球怎么训练切拉手视频)

足球训练技巧

足球基本功训练方法 颠球 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

足球基本功训练方法视频

1、颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。

2、还要做：几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬；颠球的时候要尽量触击球的底部中央；用力要均衡，控制力度；控制在膝盖以下。 拓展知识：颠球是提高足球基本功的重要方法。

3、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。

4、足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。

足球中变向内切的技巧是什么?

变向内切分为静止和运动中变向过人，当带球跑动过程中，想内切，首先骗取对方向假方向移动，顺势将球拨向空挡之处，瞬间提速过掉对方防守球员。

时机：你应在边路对方接近上抢时，迅速高速启动延边路直线前冲，目的在于造成对方紧贴追击你的态势。记住，一定要是紧贴的追击。

推远角，有时带球慢点，等门将到面前了小弧度吊射也行。推远角一般左脚人从右边内切，右脚反之基本没问题，要是反了方向，那提前内切，加大射门角度也是可以的。或带到小禁区角附近的时候，一个回扣，再兜个弧线远角。

如果想内切要好的话，必须要懂得使用你的脚外侧控球，而且力道也要把握好。多看看罗罗本的内切视频..很不错。力道把握不好的话，就会像国足一样，一个横躺把球躺得2，3米远。

你腿部力量和爆发力好的话：就是一招 趟过，传给3秒后的自己！再配合急停变向。你左右脚盘带比较均衡的话，可以直趟，带走防守队员重心后，脚后跟磕球变向内切。具体怎么磕球变向，参考c罗在左边边线的突破视频。

使用变向技巧：内切过人需要运用一些变向技巧，例如快速变向、假动作、佯攻等，来制造对手误判和错位。你可以通过模仿一些优秀球员的变向动作，并反复练习，提高自己的变向技巧。

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