怎样练习弹跳做到扣篮(nfl球员训练弹跳)

怎样练习弹跳做到扣篮

1、杠铃半蹲：杠铃半蹲是最好的，双手交叉将杠铃支持在肩部前，腰部挺直，膝盖稍微弯曲；下蹲，直到膝盖垂直半蹲，还原动作后膝盖稍微弯曲。初练用50公斤的杠铃就行了，往下蹲到一半，然后用最快速度往上跳起，做到十组以上。

谁能提供一份比较详尽的麦迪简介啊

1、麦迪人物简介 特雷西·麦克格雷迪(Tracy McGrady)，1979年5月24日出生于美国佛罗里达州巴托，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋。 1997年选秀大会，麦迪以高中生球员的身份，在第1轮第9顺位被多伦多猛龙队选中。

2、另外补充一点，此前效力于魔术的“便士”哈德威一直是麦蒂心中的偶像，就算进入NBA之后，麦蒂也还会经常像便士讨教问题，两个人的关系非同一般。

3、在猛龙他可以作为一个非常不错的第六人，但是如果他继续留在温哥华，那么他也只能是表哥卡特的替补，或者说是助手而已。但是以他的天分完全可以在其他球队作为先发。

4、NBA中三号球星众多，包括“答案”艾弗森、闪电侠韦德、蜂王保罗等，都是坚韧的球员，这也寄托着麦迪渴望变得更坚强的愿望。

勒布朗·詹姆斯在NFL中身体素质算什么等级?

1、在NFL中，詹姆斯的身体素质不算是最顶级的，因为打橄榄球的全是身体冲撞，有很多明星球员的身体特别好；但詹姆斯的身体素质在NFL中也不算差。

2、詹姆斯的身体素质在篮球领域是顶尖水平 首先我们看身体条件，身高206cm，臂展214cm，体重113公斤。以上数据在篮球领悟算是中上水平的。但是助跑弹跳高度应该在110cm以上，平框炸扣时不时上演。年轻的时候可以从一号位打到五号位。

3、勒布朗·詹姆斯的身高是2米03，体重113公斤。詹姆斯可以从1号位打到5号位，主要还是因为他的身体素质太强，整体肌肉线条十分健硕，身高2米03，体重113公斤。

4、他只要不断的磨练自己的技术，完全可以去NFL打职业的，毕竟身体天赋出色，技术可以靠着后天磨练。对于NFL虽然我们不太清楚，但是对于美国人来说，NFL的决赛就相当于我们的春晚，非常的受欢迎。

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