毽球的踢传球技术踢毽球技术讲解

今天阿莫来给大家分享一些关于毽球的踢传球技术踢毽球技术讲解方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、脚正背发球时要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。

2、准备动作：将毽子放在脚尖前方约30厘米处，用脚尖轻碰毽子，让其弹起。踢毽子的技巧：踢毽子时，用脚的内侧接触毽子，脚的弯曲程度要适中，力度要均匀，踢出的毽子要稳定。

3、学习好毽球技术如下：盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，也可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。

4、简述毽球的基本技术动作如下：空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。

5、（一）盘踢（脚内侧踢）用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。

毽球的基本踢法

盘踢，即用左右两脚互换踢毽。髋关节和膝关节放松，踝关节发力带动小腿上摆，膝关节向外摆，大腿自内向外翻转，用脚的内侧向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超过下颌。

盘踢一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。

侧踢当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿（我用右腿示范）向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方，如图。交叉踢法可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。

毽球传球技巧讲解?

1、毽球的发球技巧有很多种，其中常用的有四种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发弧线球和踩发球。脚内侧发球就是既稳中求进又科东俄，破坏性弱。

2、正面传球动作说明：传球时，找好支撑点，当球落于脚前时，大腿带动小腿，用脚内侧将球托送出去。背向传球动作说明：是从身前向背后传球。

3、传球技巧：传球是网毽球中非常重要的一项技巧。通过准确的传球可以保持球队的攻势并打破对方的防线。传球应该注意力度和角度，力度要适中，角度要准确。发球技巧：发球是比赛开始或每个局结束时执行的技巧。

4、双手低手传球双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。双手低手接球面对来球上步迎，小指靠近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。

5、这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。

传球的毽球传球

是毽球基本技术之一，传球技术在接发球、二传组织进攻及防守组织反击中起到串联和纽带作用，是组织进攻战术的基础。毽球传球一般分为正面传球、背向传球、侧面传球3种。

毽球传球技巧1：脚内侧传球动作要领：身体稍向前微屈，注视来球，大腿带动小腿，脚内侧端平，用脚弓将球向上或前上方传出。重点：脚内侧端平与地面平行。难点：全身协呼叫力。

毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克。毽球运动的竞赛规则比赛规则第一款比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人(左臂应佩带明显标志)。

腰部以上、头部以下。根据查询百度百科得知，毽球一传的高度应该控制在腰部以上、头部以下。这个高度范围既能保证传球的准确性，又能给队友提供充分的反应时间和空间。

毽球运动的基本步法如下：踏步：一只脚着地，另一只脚踏步，着地的脚可以移动，也可以不准移动。踏步时，身体其他部位和上肢做相应的配合动作。绕步：一只脚着地，另一只脚向前或向后绕步。

毽球的发球技巧有哪些讲解教学(2)

毽球传球技巧1：脚内侧传球动作要领：身体稍向前微屈，注视来球，大腿带动小腿，脚内侧端平，用脚弓将球向上或前上方传出。重点：脚内侧端平与地面平行。难点：全身协呼叫力。

前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。

毽球的发球技巧有很多种，其中常用的有四种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发弧线球和踩发球。脚内侧发球就是既稳中求进又科东俄，破坏性弱。

发球技巧：发球是比赛开始或每个局结束时执行的技巧。发球时需要注意控制力度和角度，力求将毽球投射到对方场地，最好是远离对方防守位置。控球技巧：控球是指在比赛过程中保持对毽球的掌控。

毽球脚内侧踢教学技巧

1、初学者用手垂直向上抛球，并用手接住，逐渐掌握球下落的时间与空间，再用脚踢球，反复练习掌握时间点。把一只手放在人体正中小腹下部，做大腿外摆小腿上摆，脚内侧触手的动作，反复练习，体会屈膝外展，摆小腿的动作。

2、盘踢（足内侧踢）基本技巧：盘踢前双脚自然分开站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站。同时一手将毽子在胸前抛起、离手高度为30厘米左右。

3、脚内侧踢球左脚支撑微屈膝，右大腿带动小腿发力并屈膝上摆，支撑腿微蹬伸，同时以髋关节为轴，膝关节向外展、小腿向内上摆，击球的刹那间踝关节内屈端平，用脚弓内侧部位将球向上踢起。此脚法适合于接踢体前一般来球。

4、踢毽子的技巧1踢毽子的技巧盘踢用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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