传球持球技术要点橄榄球中的传球技巧教学讲解

今天阿莫来给大家分享一些关于传球持球技术要点橄榄球中的传球技巧教学讲解方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出，手指用力夹住球；手腕保持灵活，肘部架起，跟随跑的动作左右摆动。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部的手法。

2、最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。食指跨过接缝并与拇指形成L型。很多四分卫喜欢不同于常规的握球方式。例如丹佛野马队的四分卫佩顿曼宁除了用无名指和小指还用中指跨过缝线。

3、进攻：传球：进攻方可以通过传球将橄榄球向前传递，以快速推进球场。传球可以采用正手或反手传球方式。奔跑：球员可以持球奔跑，试图穿越对方防守队员，推进橄榄球。奔跑时，队友会为持球队员创造空间。

4、动作要求：传球要掌握好速度、准确性和时机。球出手后保持平稳飞行。不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。

5、跑动传旋转球（向左侧传球为例）。持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部；掌心空出，手指用力夹住球；手腕保持灵活，肘部架起，跟随跑的动作左右摆动。

传球持球方法技术要点

传球持球方法技术要点是站直身体，保持平衡且稳定的姿势，同时将身体重心放在前脚掌上。传球篮球传球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。

双手举球置于头上，两肘弯曲，持球手法与双手胸前传球相同。近距离传球时，前臂内旋，手腕前屈，拇指、食指和中指用力拨球，将球传出。传球距离较远时，脚蹬地，腰腹用力，前臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

正面双手传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，伸臂抖腕，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。胸前传球一定要快，出球后手掌姿势应是自然向外，手心和拇指向下，其余手指向前。单手肩上传球：以右手为例。

技术重点翻腕拨指的动作方法：双手持球时，要尽量放松手指和手腕的肌肉，通过翻腕和拨指的动作将球传出。翻腕是指将手腕向外翻转，拨指是指将手指并拢并用力将球推出。

原地传不转球(向左传球为例)持球方法：五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。

排球传球技术要领

1、排球传球动作要领如下：正面传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

2、要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。(9)三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。

3、排球传球技术要领如下：正面双手传球用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。

传球持球方法技术要点体育作业

随球动作：传球后，双手自然伸展，跟随传球的方向移动。同时，要注意保持身体平衡，防止对方抢断。技术重点翻腕拨指的动作方法：双手持球时，要尽量放松手指和手腕的肌肉，通过翻腕和拨指的动作将球传出。

简述双手胸前传接球的技术要点如下：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球后脚蹬地发力，身体重心前移两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。

（一）双手胸前传球这是一种最基本、最常用的传球方法，这种传球迅速而有力，可在不同方向、不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。

胸前传球、接球、单手肩上传球,头上传球的动作方法和动作要领是什么...

1、动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

2、要领如下：有双手胸前传球、单手肩上传球、单手胸前传球、双手头上传球、双手低手向后传球、接球。双手胸前传球。

3、单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

4、技术要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。3）单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。

如何传出质量高,速度快的球?

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。

(3)原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。(4)一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。

单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。单手转体传球单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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