篮球双手传球怎么快篮球 手指快速拍球怎么训练

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球双手传球怎么快篮球 手指快速拍球怎么训练 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。练习用时：半个小时。

2、站姿拍球时，站姿要稳定，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈，保持平衡。手部动作拍球时，手部动作要快速、准确。右手握球，手掌朝上，手指分开，拇指和食指握住球，其他手指自然张开。

3、左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球不是手指头是手指这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。

4、打篮球怎么练手指的灵活身前两手相互传接球练习。原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

5、最好让篮球的纹路保持竖直向地，转起来后，纹路依旧向地，这很重要。转起来不要转得太高，手指不好接。开始落到指头上时，不要急着拍，先练平衡，可能这坎很难迈，但多练就自然而然找到球的中心。

我打篮球传出的球为什么我传球很慢感觉很无力?

出现这种现象主要是你的上肢爆发力不强、传出去的球速度比较慢的原因。

双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

主要跟球性有关系，建议你多练基本功。还有就是运球的时候球在人的正前方，不要在右侧，多加练习。希望跟你多交流。

因为这种路线的球速度最快。反弹传球传出的球适用于近距离传球，传出的球部易被破坏，抢断。这种传球隐蔽位置低。传球时最好打在2/3处。但这种传球速度慢。

打篮球出现这样的状况是每个打篮球爱好者最为头疼的事情。手脚发软主要有两个原因，第一是平时的锻炼可能不够。运动量不够的话全场是很吃力的；第二个是平时营养没跟上，平时的生活中药保证充足的营养供给。

熟练的球感是打好一个控卫的基本要求，球感这东西，实际上，是身体对球的感觉，传球，控球，投球的球感是联系在一起的。运球的球感。

传球时如何让球速更快(什么样的传球手法)?

1、使传球又稳又快的方法：1，掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

2、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

3、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

双手胸前传球的动作方法及技术重点难点

1、动作难点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。动作重点：。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

2、重点：蹬腿、伸臂、拨球难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。

3、重点：蹬腿、伸臂、拨球。难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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