散打中的拳法和腿法都有那些啊 (柔道拳腿法训练视频)

散打中的拳法和腿法都有那些啊?

1、拳法：直拳、摆拳、勾拳、掼拳、转身鞭拳腿法：正蹬、鞭腿、侧踹、转身摆腿、转身后蹬、转身扫腿、截踢、勾踢答案补充 腿法还有一个 弹踢 散手拳脚总结为六个字直钩摆、崩边扫。

跆拳道的腿法基本功训练方法

跆拳道基本腿法如下：前踢：初学者的第一个腿法。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。推踢：初学者的第二个腿法。

（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。

前踢。前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。横踢。横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。

武术基本功腿法的训练方法

纠正方法：支撑腿脚尖外展，被压腿一侧髋尽量前送，向里掖左肩，右臂上举并向头后伸展。 教法提示：同正压腿。后压腿 预备姿势：同正压腿，唯背对。动作说明：左脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈并做振压动作。

仆步压腿：右仆步，右手抓握仆腿脚脚面，另一手按膝，上下振动。左右交替练习。 要领：挺胸塌腰，沉髋。 踢腿： 腿部练习中的主要内容，可以增强腿部肌肉的弹性和髋关节的灵活性。 正踢腿：并步站立，两臂侧平举，两手成拳或掌。

③在少林武术技击实战中，要想使腿法应用灵便，必须练习腿踢功法。只有持恒苦练，昼夜用功，才能使腿部肌肉坚实，筋壮骨硬。

武术的腿法种类很多，每种腿法都有自己的实效性。总结近几年散打训练和比赛的成功经验，主要的腿法应用有以下几种。

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