自由泳打腿,我不会用力(在家训练自由泳腿疼正常吗)

自由泳打腿,我不会用力

不会腿疼的 ，只是你的 *** 不对而已。我觉得是你腿部肌肉国语紧张导致的。我的建议是，拿着打水板先练习蛙泳腿，这样能练习你在打腿的时候可以放松的拿打水板。练习到你可以轻松蹬蛙泳腿的时候在做自由泳腿的联系。

游泳后大腿根部痛正常吗

1、如果是大腿内侧的话（我指的是除了腹股沟）我认为你应该是肌肉拉伤，造成你这种情况的原因有：肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。

2、休息两天也可以不休息。可能是游泳的 *** 不对，或者是过度疲劳。

3、游泳的时候太过用力蹬腿，导致轻℡☎联系：的拉伤。我也试过这样的情况，一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了，不用过分的担心。

跑完步后腰酸腿疼是正常现象吗?

平时运动比较少的人一旦进行强度稍℡☎联系：高一点的运动都会出现肌肉酸软的现象。总结 这种现象在刚刚锻炼的初期是正常的。身体也要有个适应的过程。只要坚持锻炼，这种症状也会慢慢消失。

你好：就你所讲的跑完步腿疼这种情况我认为应该考虑是跑步时见过长或跑步前预热不到位所致。建议减少跑步时间的同时可以去当地中医医院针灸科痛疼部针灸就可以。

不经常运动，一次运动后出现腿疼腿酸腿软的状况，这可能是因为短时间进行过量运动，而引起局部乳酸堆积导致的，是很正常的现象。

去健身房运动后第二天腿疼第三天更痛是正常现象。这可能是由于运动量大或未进行热身运动，导致肌肉中乳酸堆积，难以代谢出去，引起的肌肉酸痛。乳酸堆积通常是在高强度运动后，即刻产生的酸痛无力感。

游泳后膝盖痛,正常吗

1、这只是肌肉的正常反映而已，不必过于惊慌，休息几天就会好转。

2、如果没有红肿，则不严重。主要原因在于平时锻炼不够，一次锻炼动作幅度过大，锻炼时间过长。建议：停止锻炼，如果没有好转，进医院检查。以后锻炼身体，要根据自身条件适度运动，逐步加量。

3、问题分析： 膝盖疼，有积液伴随，是膝盖滑膜炎的可能性比较的啊，需进一步检查确定。

4、游泳后膝盖痛，不太正常，一般情况下，游泳是不存在膝盖痛的现象，据分析，这主要原因有二，一，是膝盖部位有陈伤，遇水浸泡后，旧伤效应。

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